一直跟着一个人是否违法，这主要取决于跟踪行为的具体性质、目的以及是否侵犯了他人的合法权益。以下是对此问题的详细分析：

1. 不构成违法的情况：

   • 合理目的且未造成困扰：如果跟踪行为是基于正当合理的目的，比如家长为了保护未成年子女的安全进行适度跟踪，或者在公共场所为了保持与同行人不走散而跟随，且这种跟随没有对被跟踪者的正常生活、工作等造成任何困扰或不良影响，那么这种跟踪行为通常是不违法的。
   • 特殊主体执行职务：警察或便衣警察在执行职务时，可能需要进行跟踪以收集证据或抓捕犯罪嫌疑人，这种情况下的跟随行为是合法的，属于执行公务的一部分。

2. 构成违法的情况：

   • 侵犯隐私权：如果跟踪行为具有窥探他人隐私的意图，比如为了获取他人不愿公开的私人生活细节、行动轨迹等信息，且在未经对方同意的情况下，持续秘密跟踪，严重侵犯了他人的隐私权，那么这种行为可能构成民事侵权行为。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的行为可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 涉嫌骚扰：如果跟踪行为使对方产生了恐惧、不安等不良情绪，影响到其正常生活，且被跟踪者明确表示反感和拒绝后，跟踪行为仍不停止，那么这种行为可能构成对他人的骚扰。根据《治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，也将受到相应的行政处罚。虽然直接的法律条款可能并未明确提及“跟踪”，但骚扰的本质与跟踪行为可能产生的后果是相符的，因此在实际操作中，持续的跟踪行为很可能被视为骚扰的一种形式。
   • 犯罪预备：如果跟踪行为是为实施犯罪（如抢劫、绑架等）做准备，那么这种跟踪就属于犯罪预备阶段的行为。一旦后续实施了相应犯罪，将依据具体犯罪罪名和情节承担刑事责任。

总结与建议：

• 在日常生活中，我们应尊重他人的隐私和人身自由，避免进行无端的跟踪行为。
• 如果因为某种原因需要跟随某人，应确保自己的行为合法合规，且不会对对方造成困扰或不良影响。
• 对于可能涉及违法的跟踪行为，应及时向相关部门举报，以维护社会秩序和他人的合法权益。

最后，我想强调的是，法律是维护社会秩序和公平正义的基石。在处理任何法律问题时，我们都应秉持合法、合规的原则，尊重他人的权益和感受。如果你有任何关于婚姻家庭或刑事辩护方面的法律问题，都可以直接向我咨询。