一般情况下，外派自己下班摔倒不能直接认定为工伤，但具体还需根据摔倒的原因、时间、地点及责任等因素综合判断。以下是从不同角度的详细分析：

一、一般情况下的下班摔倒

在大多数情况下，如果员工在外派工作下班途中，因自己不小心而摔倒受伤，这通常不被视为工伤。根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定需要满足一定的条件，特别是关于“在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的”这一条款。自己摔倒通常不属于交通事故的范畴，也不存在其他责任方，因此不符合工伤认定的条件。

二、特殊情况下的下班摔倒可能认定为工伤

1. 因工作原因摔倒：

   • 如果员工在外派工作下班时，仍处于工作场所内或因工作原因（如前往客户处、取送文件等）而在外，并因从事与工作相关的任务（如清理工作区域、收拾工具、搬运物品等）而不慎摔倒受伤，那么根据《工伤保险条例》的相关规定，这种情况有可能被视为工伤。因为此时员工虽然已接近下班时间，但仍在执行与工作职责相关的任务。

2. 因第三人侵权摔倒：

   • 在下班途中，如果员工因第三人的过错（如被他人碰撞、被违规驾驶的车辆撞倒等）而摔倒受伤，且自己不是主要责任方或全无责任，同时符合其他工伤认定条件，那么这种情况也有可能被认定为工伤。这是因为员工的受伤是由于外部因素（即第三人的侵权行为）导致的，而非自身疏忽。

3. 用人单位或第三方设施问题导致摔倒：

   • 如果在上下班途中，因用人单位的过错（如未提供安全的工作环境或设施，如楼梯破损、地面湿滑等）或第三方的过错（如道路施工未设置明显警示标志、公共设施存在安全隐患等）导致摔倒受伤，并且能提供相关证据证明这一点，那么也有可能根据具体情况和法律法规的其他规定，被认定为工伤或获得相应的赔偿。

三、工伤认定的申请与证据收集

在遇到外派下班摔倒是否属于工伤的争议时，员工应及时收集相关证据，如现场照片、监控视频、医院诊断证明、证人证言等，以证明自己的受伤情况和摔倒原因。同时，员工应在规定时间内向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，由该部门根据具体事实和法律规定作出认定结论。

四、建议与总结

1. 及时收集证据：在摔倒受伤后，应尽快收集相关证据，以便在申请工伤认定时提供有力支持。
2. 了解法律法规：熟悉《工伤保险条例》等相关法律法规，了解工伤认定的条件和流程。
3. 咨询专业人士：如有需要，可以向专业律师或社会保险行政部门咨询，以获取更准确的解答和可能的法律援助。

综上所述，外派自己下班摔倒是否属于工伤，需根据具体情况进行综合判断。员工应了解相关法律法规，并在遇到争议时及时采取措施保护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。