您好，针对您提出的“未成年孩子年满14周岁自己是否可以要求改姓跟随继父姓”的问题，以下是我的详细解答：
首先，根据户口姓名变更、更正的相关规定，未满18周岁的公民，如果因父母再婚申请变更随继父或继母姓氏，是可以提出申请的。但这一申请过程并非仅由孩子本人决定，而是需要满足一定的条件并遵循一定的程序。
具体条件及程序如下：
提交相关证明材料：
- 需要提交《结婚证》（父与继母或者母与继父间），以证明再婚关系。
- 如果父母已经离婚，还需要提交《离婚证》或生效的《民事判决书》或《民事调解书》，以证明离婚事实。
亲生父母协商一致：
- 未满18周岁的孩子改姓，必须由亲生父母协商一致，并同时到户口所在地公安派出所申请。这是为了保护孩子的权益，确保改姓决定是出于双方的共同意愿。
征得孩子本人同意：
- 如果孩子已满8周岁，改姓申请还需要征得其本人签字同意。这是尊重孩子个人意愿的体现，也是法律对未成年人权益的保护。
排除不予办理的情形：
- 在申请改姓时，还需要确保孩子不具有因涉嫌刑事犯罪尚未审结、刑罚尚未执行完毕、因犯罪被禁止从事相关职业期限未届满、因行政处罚案件尚未作出决定或行政处罚尚未执行完毕、因民事或行政诉讼案件尚未审结或尚未执行完毕、个人信用有严重不良记录、被限制出国（境）期限未满等情形。这些情形都是不予办理姓名变更登记的。
针对您孩子的具体情况：
- 孩子已年满14周岁，属于已满8周岁未满18周岁的范畴。
- 因此，在申请改姓时，除了需要提交上述相关证明材料外，还需要征得孩子本人的签字同意。
- 同时，亲生父母必须协商一致，并同时到户口所在地公安派出所提出申请。
综上所述，未成年孩子年满14周岁后，虽然可以表达自己改姓跟随继父姓的意愿，但这一决定并非仅由孩子本人决定，而是需要亲生父母协商一致、征得孩子本人同意，并提交相关证明材料后，才能向户口所在地公安派出所提出申请。希望这一解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。