劳动者在符合法定情形下，可以提前通知或即时解除与用人单位的劳动合同，主要分为预告解除和用人单位存在过错时的随时解除两种情况。以下是对这两种情况的详细解释：
一、预告解除
试用期内解除：
- 劳动者在试用期内，如果认为用人单位的工作环境、条件或工作内容等不符合自己的期望或合同约定，可以提前三日通知用人单位解除劳动合同。虽然法律未强制要求书面形式，但从证据留存角度，建议采用书面形式通知，以便在发生争议时提供证据。
无固定期限或固定期限劳动合同解除：
- 对于无固定期限或固定期限的劳动合同，劳动者如果希望提前解除合同，需要提前三十日以书面形式通知用人单位。这是劳动者的法定权利，无需说明具体理由，但必须确保用人单位能够收到该通知。通知方式可以通过邮寄（保留好邮寄凭证）、当面递交并让接收人签字确认等方式进行。
二、用人单位存在过错时的随时解除
在用人单位存在以下过错时，劳动者可以随时通知解除劳动合同，甚至在某些严重情况下可以立即解除，无需提前通知：
未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件：
- 如果用人单位提供的工作环境存在安全隐患，或者未按照合同约定提供基本的劳动条件，如办公场所、设备等，劳动者有权随时解除劳动合同。
未及时足额支付劳动报酬：
- 用人单位未按照劳动合同约定的时间、金额支付工资，如拖欠、克扣工资等，劳动者可以随时解除劳动合同，并有权要求用人单位支付拖欠的工资及可能的经济补偿。
未依法为劳动者缴纳社会保险费：
- 用人单位未按规定为劳动者缴纳社会保险（包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险），劳动者有权随时解除劳动合同，并可能要求用人单位补缴社会保险费及支付相应的经济补偿。
用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益：
- 如果用人单位的规章制度违反法律法规，损害劳动者合法权益，如规定超长工作时间且不支付加班费，劳动者有权解除劳动合同，并可能要求用人单位支付经济补偿。
因劳动合同无效的情形：
- 如劳动合同存在欺诈、胁迫、乘人之危等导致无效的情形，劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同，并可能要求用人单位支付因合同无效而造成的损失。
其他法定情形：
- 法律、行政法规规定的其他劳动者可以解除劳动合同的情形，如用人单位未按规定组织职业健康检查等，劳动者也有权随时解除劳动合同。
三、注意事项
- 劳动者在行使解除权时，应遵守法律规定和合同约定，不得滥用权利损害用人单位的合法权益。例如，不得在未提前通知的情况下擅自离职，给用人单位造成损失。
- 解除劳动合同后，劳动者需按法律规定办理相关手续，如工作交接、归还用人单位财物等。同时，劳动者也有权要求用人单位出具解除劳动合同的证明，并在规定时间内办理档案和社会保险关系转移手续。
总结与建议：
劳动者在解除劳动合同时应明确自己的权利和责任，确保解除行为的合法性和合理性。如果用人单位存在过错，劳动者可以依法随时解除劳动合同并要求相应的经济补偿；如果劳动者希望提前解除合同，则应遵守预告解除的规定，提前通知用人单位并办理相关手续。同时，建议劳动者在解除劳动合同前咨询专业律师或法律机构，以确保自己的权益得到妥善保护。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。