下班后自己摔伤，在一般情况下不被认定为工伤，但特殊情况下，若摔伤与工作有直接因果关系或符合其他特殊的工伤认定条件，则有可能被认定为工伤。以下是对此问题的详细分析：

一、一般情况：下班后自己摔伤通常不算工伤

根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定需满足特定条件。对于下班后自己摔伤的情况，通常不符合工伤认定的法定情形。这是因为：

1. 事故类型不符：工伤认定中明确提到了“受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害”的情形。自己摔伤往往不属于这些特定的事故类型。
2. 责任判定问题：自己摔伤通常意味着个人承担了主要责任，这与工伤认定中要求的“非本人主要责任”相悖。
3. 与工作无直接关联：工伤认定考虑的是职工因工作原因受到的伤害或者与工作有密切关联的伤害。单纯自己摔倒受伤，与工作本身没有直接的因果关系。

二、特殊情况：下班后摔伤有可能被认定为工伤

尽管一般情况下下班后自己摔伤不算工伤，但也存在一些特殊情况，有可能被认定为工伤：

1. 与工作相关的间接因素导致摔伤：

   • 如果摔伤发生在下班途中，但与工作存在直接或间接关联（如下班途中处理工作任务遗留问题而受伤），且能够证明摔伤与工作之间的因果关系，那么有可能被认定为工伤。
   • 例如，职工在下班途中因紧急处理工作邮件而摔倒受伤，若能提供充分证据证明这一因果关系，则有可能被认定为工伤。

2. 外部因素导致摔伤：

   • 如果摔伤是由于道路施工、障碍物等外部因素导致的，并且这些因素与工作有关联（如因工作需要经过该路段），且职工在摔伤中不负主要责任，那么也有可能被认定为工伤。
   • 但这种情况需要收集充分证据，如道路施工照片、证人证言等，以证明外部因素的存在以及职工不负主要责任。

三、工伤认定的程序与注意事项

1. 申请时效：

   • 劳动者认为自己符合工伤认定条件的，应在事故发生后一年内（单位申请则为30日内）向社会保险行政部门提出工伤认定申请。逾期未申请的，可能丧失享受工伤保险待遇的权利。

2. 提供证据材料：

   • 在申请工伤认定时，劳动者需准备充分的证据材料以支持自己的主张。这些材料包括但不限于医疗证明、事故现场照片、证人证言、交通事故责任认定书（如涉及交通事故）等。

四、建议与总结

• 及时收集证据：如果下班后摔伤且认为可能符合工伤认定条件，应及时收集相关证据，如医疗记录、事故现场照片、证人证言等。
• 咨询专业意见：在申请工伤认定前，可以向我咨询以获取更具体的法律建议和指导。
• 关注申请时效：注意工伤认定申请的时效限制，避免因逾期而丧失申请权利。

综上所述，下班后自己摔伤是否算工伤需根据具体情况综合判断。劳动者应充分了解工伤认定的相关法律法规和程序要求，以便在必要时能够有效维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。