公司罚款3000元是否合法需分情况讨论，具体分析如下：

1. 若公司罚款依据为员工违纪
   根据《劳动合同法》及《企业职工奖惩条例》（部分地方性法规可能仍有适用），公司对员工罚款需满足以下条件：
   

• 制度合法性：罚款制度必须经民主程序制定（如职工代表大会讨论），并公示或告知员工；
  
• 内容合理性：罚款金额不得超过员工当月工资的20%，且扣除后工资不得低于当地最低工资标准；
  
• 事实依据：需有充分证据证明员工存在违纪行为（如考勤记录、监控录像、书面检讨等）。
  若公司未满足上述条件，罚款3000元可能违法，员工可主张返还。

1. 若公司罚款无合法依据（如随意扣款）
   根据《工资支付暂行规定》，用人单位不得克扣员工工资，除非因员工原因造成经济损失且经协商一致。若公司无法证明罚款合理性，员工有权拒绝并要求全额返还。

若认为罚款不合理，可通过以下途径申诉：

1. 内部协商

   • 优先与公司HR或上级沟通，要求出示罚款依据（如制度条款、违纪证据）；
     
   • 书面提出异议（如邮件、书面函件），保留沟通记录。
     

2. 向劳动监察部门投诉

   • 携带劳动合同、工资条、罚款通知等证据，向当地劳动保障监察大队举报；
     
   • 监察部门可责令公司改正，逾期不改可处罚款。
     

3. 申请劳动仲裁

   • 若投诉无果，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张返还罚款并可能要求赔偿；
     
   • 仲裁时效为1年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
     

4. 提起诉讼

   • 对仲裁结果不服的，可在15日内向法院起诉（部分地区实行“一裁终局”的除外）。
     

建议行动步骤：

1. 收集证据（如罚款通知、工资条、公司制度、沟通记录）；
   
2. 书面要求公司说明罚款理由；
   
3. 若公司拒绝，优先投诉或仲裁，效率更高。
   

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