妻子在家庭职场中被欺负，可以通过以下法律途径来维护自身权益：

一、明确“欺负”的法律性质

首先，需要明确“欺负”的具体行为表现及其法律性质。在家庭职场中，欺负可能涉及言语侮辱、肢体冲突、性骚扰、职场歧视等多种形式。这些行为可能分别触犯《中华人民共和国民法典》（人格权编、侵权责任编）、《中华人民共和国治安管理处罚法》以及《中华人民共和国刑法》的相关规定。

1. 言语侮辱与肢体冲突：若行为构成侮辱或殴打，可能触犯《治安管理处罚法》，严重者可能构成《刑法》中的侮辱罪或故意伤害罪。
2. 性骚扰：根据《民法典》第一千零一十条，违背他人意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。同时，若性骚扰行为严重，还可能触犯《刑法》中的强制猥亵、侮辱罪。
3. 职场歧视：若欺负行为基于性别、年龄、种族、宗教信仰等因素，构成职场歧视，可能违反《劳动法》、《就业促进法》等相关法律法规。

二、采取的法律措施

1. 收集证据：

   • 保留所有与欺负行为相关的书面记录，如邮件、短信、聊天记录等。
   • 如有目击者，尽量获取其证言。
   • 若遭受身体伤害，及时就医并保留医疗记录。
   • 如有必要，可考虑进行录音或录像取证（需确保不侵犯他人合法权益）。

2. 内部投诉：

   • 若欺负行为发生在工作场所，可首先向公司的人力资源部门或上级领导投诉，要求公司介入调查并采取措施。
   • 公司有义务为员工提供一个安全、无歧视的工作环境，若公司未履行此义务，可能需承担相应法律责任。

3. 报警处理：

   • 若欺负行为构成违法或犯罪，如殴打、性骚扰等，应立即向公安机关报案。
   • 公安机关将依法进行调查，并根据情况对行为人进行处罚或追究刑事责任。

4. 提起民事诉讼：

   • 若欺负行为造成人身伤害或财产损失，受害人可向人民法院提起民事诉讼，要求行为人承担民事赔偿责任。
   • 赔偿范围可能包括医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。

5. 申请劳动仲裁或提起劳动诉讼：

   • 若欺负行为涉及职场歧视或违反劳动合同等劳动法律法规，受害人可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起劳动诉讼。
   • 仲裁或诉讼结果可能包括恢复劳动关系、支付赔偿金等。

三、特殊情况下的法律途径

1. 若欺负行为涉及家庭暴力：

   • 根据《反家庭暴力法》，受害人可向公安机关报案或向人民法院申请人身安全保护令。
   • 人身安全保护令可以禁止行为人实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触受害人及其相关近亲属等。

2. 若欺负行为构成犯罪且情节严重：

   • 如故意伤害罪、强制猥亵、侮辱罪等，受害人可向公安机关报案，由检察机关提起公诉。
   • 行为人可能面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役、罚金等。

四、法律建议

1. 及时咨询专业律师：在采取任何法律措施前，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。
2. 保持冷静与理智：在处理此类问题时，保持冷静与理智至关重要。避免采取过激行为或言语反击，以免加剧矛盾或引发不必要的法律纠纷。
3. 关注自身安全与健康：在处理欺负问题的过程中，务必关注自身的安全与健康。如感到身体不适或心理压力过大，应及时就医或寻求心理援助。

若您或您的妻子在家庭职场中遭遇欺负问题，请随时向我咨询，我将根据具体情况为您提供专业的法律建议和帮助。