自书遗嘱中抚恤金的表述需明确其性质及分配意愿，具体可参考以下要点：

1. 明确抚恤金的法律性质
   抚恤金是单位或社保部门基于死者生前身份（如职工、军人等）发放的，用于抚慰近亲属的物质补偿，不属于遗产。因此，在遗嘱中需避免直接将其列为“遗产分配”，而应表述为“对本人死亡后单位发放的抚恤金，指定由以下人员领取/分配”。

2. 具体表述建议
   在自书遗嘱中，可单独列明抚恤金的处理方式，例如：

   “本人死亡后，单位/社保部门发放的抚恤金（具体金额或计算方式以实际发放为准），由我的配偶XXX、子女XXX共同领取，其中配偶领取50%，子女平均分配剩余50%。”
   或：
   “本人明确放弃对抚恤金的分配权，全部由我的母亲XXX领取，用于其晚年生活。”

3. 注意事项

   • 避免与遗产混淆：若遗嘱中同时涉及遗产（如房产、存款）和抚恤金，需分项列明，防止因性质混淆导致争议。
     
   • 符合公序良俗：分配方案应合理，例如优先照顾缺乏劳动能力或生活困难的亲属，避免完全剥夺某一近亲属的权益（如未成年子女）。
     
   • 保留实际领取人的信息：明确抚恤金的领取人姓名、身份证号及与死者的关系，便于单位或社保部门核对。

4. 法律效力补充说明
   自书遗嘱需符合《民法典》第1134条要求：由遗嘱人亲笔书写、签名，注明年、月、日。若抚恤金分配涉及多名亲属，建议提前与家人沟通，减少后续纠纷。

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