结论：公司未经与您协商一致，单方面将工作时间从“上4休2”改为“上20休10”的行为，一般是不合法的。

分析：

1. 劳动合同变更需协商一致：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当遵循平等自愿、协商一致的原则。这意味着，如果公司想要改变您的工作时间安排，必须与您进行协商，并达成一致意见。
   • 在您的情况下，公司未经您同意，单方面改变了工作时间，这违反了劳动合同变更的法定程序。

2. 工作时间安排的合法性：

   • “上4休2”和“上20休10”是两种不同的工作时间安排。前者可能更符合常规的工作休息模式，而后者则可能涉及更长时间的工作和更少的休息时间。
   • 根据劳动法的规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。如果“上20休10”的工作时间安排导致您的工作时间超过了法定标准，或者休息时间不足，那么这种安排就是不合法的。

3. 可能的法律后果：

   • 如果公司未经您同意单方面改变工作时间安排，并且这种安排违反了劳动法的规定，您有权向公司提出异议，并要求恢复原来的工作时间安排。
   • 如果公司拒绝恢复，您可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。在劳动仲裁过程中，您需要提供相关证据来证明公司单方面改变了工作时间安排，并且这种改变是不合法的。

建议：

• 与公司协商：首先，您可以尝试与公司进行协商，表达您对工作时间改变的不满和担忧，并要求公司恢复原来的工作时间安排。
• 收集证据：如果协商无果，您需要开始收集相关证据，如劳动合同、工作安排通知、工资单等，以证明公司单方面改变了工作时间安排。
• 寻求法律帮助：在准备投诉或申请劳动仲裁之前，您可以向我咨询具体的法律程序和注意事项，以便更好地维护自己的权益。

后续行动：

• 如果您决定采取法律行动，请确保在法定时限内提出投诉或申请劳动仲裁。
• 在整个过程中，保持与公司的沟通记录，并妥善保管所有相关证据。

如果您有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。