您好，非常理解您现在可能既兴奋又有些担忧的心情，毕竟怀孕是一个重要且特殊的阶段。针对您在公司上班且怀了三胎的情况，我想从法律权益、工作安排以及公司沟通几个方面为您详细解答。
一、法律权益保障
根据我国相关法律法规，女职工在孕期、产期、哺乳期（简称“三期”）享有特殊的权益保护。具体来说：
劳动合同保护：根据《劳动合同法》的规定，女职工在“三期”内，除非存在严重违反规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害等自身有重大过错的法定情形，否则用人单位不得解除劳动合同。这意味着，您不用担心因为怀孕而被公司解雇。
工资和福利待遇：根据《妇女权益保障法》和《女职工劳动保护特别规定》，用人单位不得因女职工怀孕而降低其工资和福利待遇。所以，您的薪资和应有的福利在怀孕期间应该保持不变。
产检时间计入劳动时间：怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间应计入劳动时间，不构成旷工。这一点非常重要，确保了您有足够的时间进行产检，保障母婴健康。
生育津贴和产假工资：如果您参加了生育保险，产假期间的生育津贴将由生育保险基金支付；如果未参加，则由用人单位按照您产假前的工资标准支付。此外，如果您在产假期间提前返岗并提供了正常劳动，除获得返岗后的劳动报酬外，还应同时享有生育津贴，且生育津贴低于产假前工资标准的部分应由用人单位补足。
二、工作安排建议
与上级沟通：建议您尽早与上级或人力资源部门沟通您的怀孕情况，以便公司能够合理安排您的工作任务和工作时间，确保您的工作不会对胎儿造成不良影响。
调整工作强度：根据《女职工劳动保护特别规定》，如果孕期您不能适应原劳动，公司应根据医疗机构的证明减轻您的劳动量或安排其他能够适应的劳动。特别是怀孕7个月以上的女职工，公司不得延长劳动时间或安排夜班劳动。
合理安排产检时间：与上级协商，合理安排产检时间，确保您能够按时进行产检，同时尽量减少对工作的影响。
三、公司沟通策略
了解公司政策：在沟通前，先了解公司的相关政策和规定，特别是关于“三期”女职工的权益保护政策，以便在沟通时能够更有针对性地提出自己的需求和期望。
保持积极态度：在沟通时，保持积极、理性的态度，说明自己的实际情况和需求，同时表达对公司工作的理解和支持。
寻求支持：如果公司在安排工作或待遇方面存在不合理之处，您可以寻求工会、劳动监察部门或法律援助机构的支持，维护自己的合法权益。
总之，怀孕是一个特殊的生理阶段，您享有法律赋予的特殊权益保护。希望您能够与公司保持良好的沟通，合理安排工作和生活，确保母婴健康。如果您在过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。祝您孕期顺利！