降职是否合法，需根据具体情况来判断，不能一概而论。以下从不同角度为你详细分析：

一、合法降职的情况

1. 双方协商一致：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。因此，如果劳动者与用人单位就降职事宜达成一致，并签订了书面协议，那么这种降职就是合法的。

2. 劳动者不能胜任工作：

   • 如果劳动者不能胜任当前的工作岗位，用人单位有权根据劳动合同的约定或者规章制度的规定，对劳动者进行岗位调整，包括降职。但在此情况下，用人单位需要提供充分的证据证明劳动者不能胜任工作，如绩效考核结果、工作失误记录等。同时，降职后的工资待遇也应与新岗位相匹配，不能随意降低。

3. 客观情况发生重大变化：

   • 当劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，且双方未能就变更劳动合同达成协议时，用人单位可以解除劳动合同。但在某些情况下，用人单位也可能选择通过降职等方式来调整劳动者的工作岗位，以适应客观情况的变化。不过，这种降职也需要符合法律法规的规定，并确保劳动者的合法权益不受侵害。

二、非法降职的情况

1. 无正当理由降职：

   • 如果用人单位没有合理的理由，如劳动者没有违反规章制度、没有不能胜任工作等，就单方面对劳动者进行降职，这种降职就是非法的。劳动者有权拒绝这种降职，并可以要求用人单位恢复原岗位和工资待遇。

2. 降职后工资待遇不合理降低：

   • 即使降职是合法的，但如果降职后的工资待遇与新岗位不匹配，或者用人单位随意降低劳动者的工资待遇，这种降职也是非法的。劳动者有权要求用人单位按照新岗位的标准支付工资，或者通过法律途径维护自己的合法权益。

3. 违反法律法规或规章制度：

   • 如果用人单位的降职行为违反了法律法规的规定，或者违反了用人单位自身的规章制度，那么这种降职也是非法的。例如，用人单位的规章制度中明确规定了降职的条件和程序，但用人单位在降职时没有按照这些规定执行，那么这种降职就是非法的。

三、应对建议

• 对于劳动者：如果遭遇非法降职，首先可以与用人单位进行协商，要求恢复原岗位和工资待遇。如果协商无果，可以向当地的劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。
• 对于用人单位：在降职前，应确保有合理的理由和充分的证据支持降职决定。同时，应与劳动者进行充分的沟通，确保降职决定得到劳动者的理解和接受。在降职后，也应确保劳动者的工资待遇与新岗位相匹配，避免引发劳动纠纷。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。