结论：合同诈骗30万且已退赔并取得谅解书的情况下，具体量刑需由法院综合考虑多种因素后决定，但谅解书通常可作为从轻处罚的情节予以考虑，一般会在三年以上十年以下有期徒刑的幅度内量刑，并可能根据具体情况有所减轻。

一、合同诈骗罪的量刑标准

根据《中华人民共和国刑法》第二百二十四条的规定，合同诈骗罪的量刑主要依据诈骗金额的大小来划分：

1. 数额较大的情形：处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
2. 数额巨大或者有其他严重情节的情形：处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。合同诈骗30万即属于这一范畴。
3. 数额特别巨大或者有其他特别严重情节的情形：处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

二、谅解书在量刑中的作用

取得被害人的谅解书在合同诈骗罪的量刑中具有重要意义。谅解书表明被害人对犯罪人的行为给予了一定程度的宽恕和谅解，这通常被视为犯罪嫌疑人或被告人积极赔偿损失、认罪悔罪的表现。根据相关司法实践和量刑指导意见，对于积极赔偿被害人经济损失并取得谅解的，法院在量刑时会综合考虑犯罪性质、赔偿数额、赔偿能力以及认罪、悔罪程度等情况，适当减少基准刑，减少幅度一般不超过40%。

三、影响量刑的其他因素

在具体案件中，法院还会综合考量以下多种因素来决定最终的量刑：

1. 犯罪情节：包括犯罪手段是否恶劣、犯罪后果是否严重等，这些因素都会影响量刑的轻重。
2. 被告人的认罪态度：若被告人能如实供述罪行，表现出悔罪态度，可能会获得一定的从宽处理。
3. 退赃退赔情况：除了取得谅解书外，被告人若能积极退赔被害人的经济损失，且退赔数额较大或比例较高，通常会在量刑时得到从轻处罚。
4. 法定从轻或减轻处罚情节：如被告人存在自首、立功等法定情节，可以依法从轻或减轻处罚；反之，若存在累犯等从重处罚情节，则可能会在相应幅度内加重刑罚。

四、法律后果及建议

1. 法律后果：除判处刑罚外，法院还会责令被告人退赔被害人的经济损失。被害人亦可通过刑事附带民事诉讼的方式，要求被告人赔偿因其犯罪行为所遭受的经济损失。
2. 建议：若您或您身边的人面临合同诈骗的指控，且已经退赔并取得了谅解书，建议尽快向我咨询，以便更详细地了解相关法律规定和可能的判决结果。同时，积极配合调查、继续表现出悔罪态度，并准备好相关证据材料，以争取获得更轻的刑罚。

综上所述，合同诈骗30万且已退赔并取得谅解书的情况下，具体量刑需由法院综合考虑多种因素后决定。但无论如何，谅解书都将作为从轻处罚的情节之一被法院考虑。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。