普通的软组织挫伤在符合一定条件下是可以要求赔偿陪护费的。以下从几个方面为你详细分析：
法律背景与依据
在侵权损害赔偿中，陪护费（通常也称为护理费）的赔偿是基于受害人的实际需要以及侵权人的过错程度来确定的。根据《中华人民共和国民法典》侵权责任编的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。这里的“护理费”即包括了因受伤而需要他人陪护所产生的费用。
软组织挫伤与陪护费的关系
伤情严重程度：虽然软组织挫伤通常被视为较为轻微的伤害，但如果伤情严重到影响受害人的日常生活自理能力，如无法独立行走、穿衣、洗漱等，那么受害人就有可能需要他人的陪护。在这种情况下，受害人有权要求侵权人赔偿陪护费。
医疗证明与医嘱：为了证明需要陪护的合理性，受害人通常需要提供医疗机构的证明或医嘱，说明其伤情需要陪护以及陪护的期限。这是判断是否需要赔偿陪护费的重要依据。
陪护费用的合理性：即使伤情需要陪护，陪护费用也必须是合理的。这通常包括陪护人员的工资、误工费等实际支出。如果陪护费用过高或不合理，法院可能会根据实际情况进行调整。
实际操作与建议
收集证据：如果你因软组织挫伤而需要他人陪护，首先应当收集相关证据，如医疗证明、医嘱、陪护人员的身份证明和工资证明等。这些证据将有助于你证明需要陪护的合理性以及陪护费用的实际支出。
与侵权人协商：在收集到足够证据后，你可以尝试与侵权人进行协商，要求其赔偿陪护费。如果协商无果，你可以考虑通过法律途径解决争议。
寻求法律帮助：如果你对如何收集证据、如何计算陪护费用或如何与侵权人协商等方面存在疑问，可以向我咨询。作为专业律师，我可以为你提供具体的法律建议和帮助。
可能的法律后果
如果法院认定你的软组织挫伤确实需要他人陪护，并且陪护费用是合理的，那么侵权人将需要承担赔偿责任。如果侵权人拒绝赔偿或赔偿金额不足，你可以通过法院强制执行等方式来维护自己的合法权益。
综上所述，普通的软组织挫伤在符合一定条件下是可以要求赔偿陪护费的。如果你因此遭受了损失并需要法律帮助，请随时向我咨询。