结论：自己摔伤且能证明无第三方责任时，主要责任在于自行承担摔伤带来的后果，包括医疗费用、误工损失等。不过，根据不同情况，如是否涉及医保报销、是否在工作场所摔伤等，可能会有一些不同的处理方式和责任分担。以下是对此问题的详细分析：

1. 自行承担摔伤后果：

   • 医疗费用：由于摔伤是自身原因造成，且无第三方责任，因此医疗费用需由个人自行承担。这包括急诊费用、住院费用、药品费用等。
   • 误工损失：如果摔伤导致无法正常工作，因此产生的误工损失也需由个人承担。不过，如果购买了相应的保险（如意外险），可能可以根据保险条款获得一定的赔偿。

2. 医保报销情况：

   • 医保覆盖：如果个人参加了医疗保险，且摔伤情况符合医保报销范围（如非工伤、非第三方责任造成的意外伤害），那么部分医疗费用可以通过医保进行报销。
   • 证明材料：为了顺利获得医保报销，需要提供医院开具的诊断证明、病历、费用清单等材料，以及证明摔伤无第三方责任的证明（如社区证明、公安机关证明等）。

3. 工作场所摔伤：

   • 工伤认定：如果是在工作场所因工作原因摔伤，即使无第三方直接责任，也可能构成工伤。此时，应尽快向单位报告，并申请工伤认定。
   • 工伤赔偿：一旦认定为工伤，根据《工伤保险条例》等相关法律法规，可以享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资、伤残补助等。

4. 开具无第三方责任证明的方式：

   • 医院证明：在就医时，向主治医生详细说明受伤经过，强调是无第三方介入的自伤。医生会在病历或诊断证明中记录相关信息。
   • 社区或村委会证明：在社区内或村集体范围内摔伤时，可向社区居委会或村委会请求开具证明，说明摔伤的时间、地点和具体经过。
   • 公安机关证明：在公共场所摔伤且有报警记录时，可联系事发地管辖的公安机关，根据出警记录和调查情况开具证明。

5. 注意事项：

   • 内容准确性：证明和声明中关于摔伤的时间、地点、原因等信息必须真实、准确，任何虚假信息都可能影响证明的效力。
   • 材料留存：除了拿到证明原件外，建议留存好相关证据材料，如现场照片、就医记录、报警回执等，以备不时之需。
   • 法律咨询：在实际使用中，建议根据具体情况咨询法律专业人士（即我），以确保声明的合法性和有效性，特别是在涉及保险理赔或其他法律程序时。

举例说明：假设张先生在自家小区内不慎摔倒受伤，他首先前往医院就医，并向医生说明了受伤经过。医生在病历中记录了“患者自述自行摔伤，无第三方责任”。随后，张先生向小区居委会申请开具了摔伤证明，详细描述了摔伤的时间、地点和经过。由于张先生参加了医疗保险，他凭借这些证明材料顺利获得了医保报销。

后续建议：如果您或他人遇到类似情况，建议及时就医并保留好相关证据材料。同时，根据具体情况咨询我，以便更好地了解自身权益和责任分担情况。