结论：在医院自己摔倒的责任归属需根据具体情况判断，若因医院未尽安全保障义务导致摔倒，医院需担责；若因自身原因摔倒，则责任自负。没有证据时，可通过回忆细节、查看监控、寻找证人等方式收集证据，以维护自身权益。
一、责任归属的判断
医院责任：
- 医院作为公共场所的管理者，有义务确保院内环境安全，包括地面干燥、无障碍物、照明充足等，并设置必要的警示标识。
- 若因医院地面湿滑未设置警示标识、设施损坏未及时维修、管理混乱存在危险因素等导致患者摔倒，医院应承担相应责任。
- 例如，若医院走廊地面有水渍且未设置“小心地滑”的警示牌，导致患者摔倒受伤，医院需承担赔偿责任。
患者自身责任：
- 患者应关注自身健康状况，避免因疾病突发导致的摔倒。
- 患者在医院内应保持谨慎态度，遵守医院规定，避免奔跑、嬉戏等危险行为。
- 若因患者自身行动不便、未注意周围环境等自身原因导致摔倒，且医院无过错，则患者自身需承担主要责任。
二、没有证据时的处理
回忆细节：
- 尽量回忆摔倒的具体场景，包括摔倒的位置、周围的环境、当时的状态等细节。
- 这些回忆可能会对后续的责任认定和赔偿协商有所帮助。
查看监控：
- 查看医院内是否有监控摄像头，若有，可向医院相关部门提出查看监控的请求，以获取可能的证据。
- 监控视频可以清晰地显示摔倒的全过程，对于判断责任具有关键作用。
寻找证人：
- 寻找当时在场的目击证人，如其他患者、家属或医护人员。
- 尝试与他们取得联系，让他们提供关于摔倒事件的证言。
- 获取证人的姓名、联系方式等信息，详细记录他们所看到的情况。
向医院反映：
- 若以上途径都无法获取有效证据，也可以向医院的管理部门或相关投诉渠道反映情况。
- 说明自己的遭遇，看是否能通过其他方式来解决。但需注意，没有直接证据可能会在后续的维权过程中面临一定的困难。
三、后续处理建议
与医院协商：
- 在收集到一定证据后，可与医院进行协商，要求医院承担相应的赔偿责任。
- 协商时，可明确提出自己的诉求和依据，如医疗费用、误工费、护理费等。
投诉或诉讼：
- 若协商无果，可向医院的上级主管部门卫生机关进行投诉。
- 必要时，可向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
四、法律依据
- 根据《民法典》的相关规定，公共场所的管理者未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。
- 同时，若患者或其近亲属不配合医疗机构进行符合诊疗规范的诊疗，或者医务人员在抢救生命垂危的患者等紧急情况下已经尽到合理诊疗义务，以及限于当时的医疗水平难以诊疗等情形下，医院可能不承担赔偿责任。
在处理此类问题时，建议详细记录事件经过，并尽可能收集相关证据。若遇到法律难题，可直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。