如果因为听信卖家夸大其词的虚假宣传而购买了商品并感到后悔，你可以根据以下不同情况采取相应的措施：
若商品存在质量问题或与宣传严重不符：
- 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利。经营者不得对商品或者服务作虚假或者引人误解的宣传。如果商品存在质量问题或与宣传严重不符，消费者有权要求退货、换货或修理，并可以要求赔偿损失。
- 行动建议：首先，收集并保存好所有与购买商品相关的证据，如宣传资料、购买凭证、商品照片或视频等。然后，与卖家协商，要求退货、换货或修理，并可以提出赔偿要求。如果卖家拒绝或协商无果，你可以向消费者协会投诉，或者向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
若商品无质量问题，但与宣传有一定出入：
- 法律依据：虽然商品可能无质量问题，但如果卖家的宣传存在夸大或误导，仍然可能构成对消费者权益的侵害。不过，这种情况下，消费者的救济途径可能相对有限，主要依赖于与卖家的协商或投诉。
- 行动建议：同样，首先收集并保存好相关证据。然后，尝试与卖家协商，表达你的不满和退货意愿。如果卖家同意退货，问题即可解决。如果卖家拒绝，你可以考虑向消费者协会投诉，但需注意，这种情况下投诉的成功率可能较低。另外，你也可以在社交媒体或相关平台上分享你的购买经历，提醒其他消费者注意，但这并不构成法律上的救济途径。
若卖家存在欺诈行为：
- 法律依据：如果卖家的虚假宣传构成欺诈，即故意告知消费者虚假情况，或者故意隐瞒真实情况，诱使消费者作出错误意思表示的，消费者有权依据《中华人民共和国消费者权益保护法》的规定，要求卖家承担惩罚性赔偿责任。
- 行动建议：在这种情况下，你除了可以要求退货、换货或修理，并赔偿损失外，还可以要求卖家承担惩罚性赔偿责任。同样，你需要收集并保存好相关证据，然后与卖家协商或向消费者协会投诉。如果问题无法解决，你可以向人民法院提起诉讼，要求卖家承担相应的法律责任。
在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：
- 及时行动：一旦发现商品存在问题或与宣传不符，应尽快与卖家联系并采取行动，以免超过退货或投诉的时效期限。
- 保留证据：所有与购买商品相关的证据都应妥善保存，包括宣传资料、购买凭证、商品照片或视频、与卖家的沟通记录等。
- 理性维权：在维权过程中，应保持理性，避免采取过激行为。通过合法途径维护自己的权益是最有效的方式。
如果你在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。