面对卖家虚假宣传，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与卖家直接沟通协商

   • 行动建议：首先，尝试通过购买平台提供的聊天工具或客服电话直接与卖家联系，明确指出其虚假宣传的问题，并要求退款、换货或补偿等解决方案。
   • 注意事项：在沟通过程中，务必保存好聊天记录、通话录音等关键证据，这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。

2. 向电商平台投诉

   • 适用场景：若交易发生在电商平台上，且卖家存在虚假宣传行为，你可以利用平台的投诉机制来维护自己的权益。
   • 投诉流程：登录电商平台，找到订单页面中的“投诉卖家”或“申请售后”入口，按照指引填写投诉信息，并上传虚假宣传的证据（如商品描述与实际不符的图片、视频等）。平台将依据规则对卖家进行调查和处理。

3. 向消费者协会投诉

   • 投诉条件：当与卖家和平台协商无果时，你可以向消费者协会投诉。消费者协会是依法成立的社会组织，旨在保护消费者合法权益。
   • 投诉方式：你可以拨打全国统一的消费者投诉举报专线12315，或通过全国12315平台（https://www.12315.cn/）进行在线投诉。注册账号后，填写投诉内容、上传证据，并等待消协的处理结果。

4. 向市场监督管理部门举报

   • 职责范围：市场监督管理部门负责监管市场经营活动，对卖家的虚假宣传行为具有管辖权。
   • 举报方式：你可以拨打12315热线或前往当地市场监督管理部门的办公地点进行现场举报。举报时需详细说明卖家的虚假宣传情况，并提供相关证据（包括购物凭证、宣传资料等）。市场监督管理部门将根据调查结果对卖家进行相应处罚。

5. 提起诉讼

   • 适用情形：若卖家的虚假宣传给你造成了较大经济损失或其他严重后果，且通过上述途径无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。
   • 诉讼准备：你需要准备起诉状，明确诉讼请求（如退款、赔偿损失等）和事实理由，并收集整理好相关证据。然后向有管辖权的法院提交起诉状和证据材料，缴纳诉讼费用。法院受理后将安排开庭审理，并根据审理结果作出判决。

法律依据：

• 《中华人民共和国反不正当竞争法》：第八条禁止虚假宣传，明确规定了经营者不得对其商品的性能、功能、质量、销售状况、用户评价、曾获荣誉等作虚假或者引人误解的商业宣传，欺骗、误导消费者。第二十条则规定了监督检查部门的处罚权限，对虚假宣传行为将依法进行处罚。
• 《中华人民共和国消费者权益保护法》：第二十条要求经营者向消费者提供有关商品或者服务的信息应当真实、全面，不得作虚假或者引人误解的宣传。第五十五条则规定了经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失。
• 《中华人民共和国广告法》：第四条明确广告不得含有虚假或者引人误解的内容，不得欺骗、误导消费者。第二十八条列举了虚假广告的五种情形，第五十六条则规定了发布虚假广告的法律责任。

建议与提醒：

• 在整个维权过程中，务必保持冷静和理性，按照法律程序逐步推进。
• 保留好所有相关证据是成功的关键，包括购物凭证、宣传资料、沟通记录、通话录音等。
• 若你对法律程序不熟悉或遇到复杂情况，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律支持和建议。