结论：三年不涨工资辞职是否有补偿，需根据具体情况判断，主要包括是否因用人单位存在过错而被迫辞职，以及是否符合支付经济补偿的法定情形。

分析说明：

1. 若因用人单位未涨工资且存在其他过错（如未按时支付工资、未提供劳动条件等）导致被迫辞职：

   • 根据《劳动合同法》第三十八条，劳动者可以解除劳动合同，并有权要求用人单位支付经济补偿。
   • 经济补偿的计算方式依据《劳动合同法》第四十七条，即按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 举例：若您在单位工作了三年，且因单位未涨工资且存在其他过错而被迫辞职，那么您有权要求单位支付三个月工资作为经济补偿。

2. 若因个人原因（如对工资涨幅不满意但单位无过错）而主动辞职：

   • 在这种情况下，劳动者通常无权要求用人单位支付经济补偿。
   • 例外：如果劳动合同或单位规章制度中有特别约定，如“若单位连续三年未涨工资，劳动者有权解除劳动合同并获得经济补偿”，则劳动者可依据该约定主张权利。但此类约定需符合法律法规的规定，且不得损害劳动者的合法权益。

3. 关于工资涨幅的法律规定：

   • 目前，我国法律法规并未明确规定用人单位必须定期给劳动者涨工资。工资涨幅通常取决于用人单位的经营状况、市场薪酬水平、劳动者的工作表现及双方协商等因素。
   • 因此，即使单位连续三年未涨工资，也不一定构成违法或过错，除非劳动合同或单位规章制度中有明确约定。

行动建议：

• 收集证据：如果您认为单位存在过错（如未按时支付工资、未提供劳动条件等），请收集相关证据（如工资条、考勤记录、工作记录等）以支持您的主张。
• 协商解决：在辞职前，您可以尝试与单位协商解决工资涨幅问题或经济补偿问题。通过友好协商，往往能够达成双方都能接受的解决方案。
• 申请劳动仲裁：如果协商无果，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求单位支付经济补偿。在申请劳动仲裁时，请确保提供充分的证据以支持您的主张。

后续思考：在未来的职业生涯中，建议您在签订劳动合同时仔细阅读合同条款，特别是关于工资、福利待遇及解除劳动合同等方面的约定。同时，保留好与工作相关的所有证据和文件，以便在需要时维护自己的合法权益。如果您还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。