结论前置：若因还不起银行贷款而面临成为“老赖”（即被纳入失信被执行人名单）的风险，同时您还在上班，那么您需要采取一系列措施来积极应对，以减轻法律后果并逐步解决债务问题。以下是从多个角度为您提供的详细分析和建议：

一、法律后果与影响

1. 失信被执行人名单的影响：

   • 一旦被纳入失信被执行人名单，您的信用记录将受到严重影响，这可能导致您在贷款、信用卡申请、租房、就业等方面遇到困难。
   • 法院可能会采取限制高消费、限制出境等措施，对您的日常生活和工作产生不便。

2. 工资收入可能受影响：

   • 如果银行通过法律途径申请强制执行，您的工资收入可能会被法院扣划以偿还债务。但根据《民事诉讼法》及相关规定，法院会保留您及其所扶养家属的生活必需费用。

二、应对措施

1. 与银行协商：

   • 主动沟通：尽快与银行联系，说明您的还款困难和实际情况，表达还款意愿。
   • 申请延期或分期还款：根据您的经济状况，向银行申请延期还款或分期还款计划，以减轻还款压力。
   • 减免部分利息或费用：在协商过程中，您可以尝试请求银行减免部分利息或费用，以降低还款总额。

2. 寻求法律援助：

   • 咨询专业律师：作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和帮助，分析您的债务情况，制定合适的还款计划。
   • 了解法律程序：了解银行起诉、法院判决和执行等法律程序，以便更好地应对可能出现的法律后果。

3. 调整财务状况：

   • 削减非必要开支：审查您的开支，削减非必要开支，如娱乐、旅游等，以节省资金用于还款。
   • 增加收入来源：考虑通过兼职、加班或寻找更高薪的工作来增加收入，以加快还款进度。

4. 避免逃避债务：

   • 不要隐匿或转移财产：逃避债务只会加重法律后果，包括可能被追究刑事责任。
   • 积极配合法院执行：如果法院已经作出判决并要求执行，您应积极配合法院的工作，如实申报财产状况，避免被采取更严厉的执行措施。

三、后续行动与建议

1. 持续关注信用记录：

   • 定期查询您的信用记录，了解债务偿还情况对信用评分的影响。
   • 一旦债务得到妥善解决，及时向相关机构申请更新信用记录。

2. 建立长期财务规划：

   • 制定长期的财务规划，包括储蓄、投资和风险管理等方面，以避免未来再次陷入债务困境。
   • 考虑咨询财务规划师或理财顾问，以获取更专业的建议和指导。

3. 保持积极心态：

   • 面对债务问题，保持积极的心态至关重要。相信通过努力，您能够逐步解决债务问题并重建信用。

最后，如果您在应对银行贷款债务过程中遇到任何法律问题或困惑，请随时向我咨询。作为专注于经济纠纷和民间借贷领域的专业律师，我将竭诚为您提供帮助和支持。