结论：是否可以起诉邻居强行拆除包窗，需根据具体情况判断，主要看邻居包窗的行为是否侵犯了你的合法权益。以下从不同角度为你详细分析：

一、若邻居包窗行为侵犯了你的相邻权

相邻权是指不动产的所有人或使用人在处理相邻关系时所享有的权利。具体来说，如果邻居包窗的行为影响了你房屋的采光、通风、日照等相邻权益，那么他的行为就可能构成侵权。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国民法典》第二百八十八条：“不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。”
• 同时，该法第二百九十三条也规定：“建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。”

法律建议：

• 在这种情况下，你可以先与邻居进行协商，要求他停止侵权行为，如拆除包窗或进行整改。
• 如果协商无果，你可以向当地的物业管理部门或社区居委会寻求帮助，进行调解。
• 若调解仍无法解决问题，你可以向人民法院提起诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨碍，并可能要求赔偿损失。

二、若邻居包窗行为未侵犯你的相邻权，但违反了小区管理规约或相关法律法规

有些小区会有自己的管理规约，对业主的装修、改造等行为进行规范。如果邻居包窗的行为违反了这些规约，或者违反了城市规划、建筑安全等方面的法律法规，那么他的行为就可能面临行政处罚或需要整改。

法律依据：

• 小区管理规约通常由业主大会制定，对全体业主具有约束力。如果邻居的行为违反了规约，你可以向业主委员会或物业管理公司反映，要求他们进行处理。
• 对于违反城市规划、建筑安全等法律法规的行为，你可以向当地的城市规划部门、建设部门或城管执法部门进行举报。

法律建议：

• 在这种情况下，你同样可以先尝试与邻居进行协商，要求他遵守相关规定进行整改。
• 如果协商无果，你可以向相关部门进行举报，由他们来依法处理。
• 若举报后问题仍未得到解决，且你认为邻居的行为确实对你造成了影响，你也可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，但此时起诉的依据可能不是相邻权，而是其他相关法律法规或小区管理规约。

三、若邻居包窗行为既未侵犯你的相邻权，也未违反相关规定

如果邻居包窗的行为完全是在他自己的产权范围内进行，且没有影响到你的任何权益，也没有违反任何相关规定，那么他的行为就是合法的，你无权要求他拆除或进行整改。

法律建议：

• 在这种情况下，建议你尊重邻居的合法权益，不要无理取闹或采取过激行为。
• 如果你对邻居的行为确实有意见或建议，可以通过友好沟通的方式提出，但应尊重对方的决定和选择。

总结与进一步思考：

在处理这类物业纠纷时，建议先了解清楚相关法律法规和小区管理规约，明确自己的权益和对方的义务。然后，尝试通过协商、调解等和平方式解决问题，这有助于维护邻里关系的和谐与稳定。如果问题确实无法通过和平方式解决，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。