结论：一周休一天的情况下，一天工作多少小时算合规，主要取决于每周的总工作时间是否超过法定标准，以及是否保证了劳动者每日的休息时间。具体来说，如果每周工作6天，那么每天的工作时间一般不应超过8小时，且每周总工作时间不应超过44小时（在特殊情况下可延长至48小时，但需符合法定条件并支付加班费）。

分析说明：

1. 法定工作时间：

   • 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。这是标准工作时间制度。
   • 在特殊情况下，如因生产特点不能实行标准工时制度的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法，但每周工作时间一般也不得超过48小时，且需保证劳动者有足够的休息时间。

2. 一周休一天的情况：

   • 如果一周工作6天，休息1天，那么按照标准工时制度，每天的工作时间一般不应超过8小时，以确保每周总工作时间不超过44小时。
   • 如果因工作需要，每天工作时间需要延长，那么每周总工作时间不得超过48小时，且超出44小时的部分应视为加班，用人单位需支付加班费。

3. 休息时间保障：

   • 除了每周至少休息1天外，劳动者每日还应有连续的休息时间，以确保其身心健康和工作效率。
   • 用人单位应合理安排劳动者的工作和休息时间，避免过度劳累和长时间连续工作。

特殊场景下的合规性：

• 在某些特殊行业或岗位，如医疗、交通、能源等，由于工作性质的特殊性，可能无法实行标准工时制度。在这种情况下，用人单位需经劳动行政部门批准，实行不定时工作制或综合计算工时工作制，并确保劳动者的休息权益得到保障。

行动建议：

• 劳动者：如果你发现自己一周工作6天，每天工作时间超过8小时，且没有得到相应的加班费或休息时间保障，你可以向用人单位提出异议，并要求其按照法律规定调整工作时间和支付加班费。如果用人单位拒绝改正，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
• 用人单位：作为用人单位，应严格遵守《劳动法》及相关规定，合理安排劳动者的工作和休息时间，确保劳动者的身心健康和工作效率。如果因工作需要延长工作时间，应依法支付加班费，并保障劳动者的休息权益。

计算公式（以标准工时制度为例）：

• 每日合规工作时间：≤8小时
• 每周合规工作时间：≤44小时（或特殊情况下≤48小时，但需支付加班费）
• 若一周工作6天，则每天平均工作时间：≤44小时/6天 ≈ 7.33小时（实际中可安排为8小时以内，确保总时间不超标）

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