结论前置：单身男人想起诉已婚女人，在同居四年分手后的情境下，能否起诉以及起诉的有效方法取决于具体的诉求和事实情况。以下是从不同角度的分析和建议：
若诉求为财产分割：
- 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，同居期间所得的财产，除非有特别约定，否则一般按照共同共有处理。但需要注意的是，由于女方是已婚状态，同居关系本身并不受法律保护，因此财产分割可能涉及更复杂的法律问题，特别是如果财产与女方的婚姻关系有关联。
- 法律建议：首先，需要收集证据证明同居期间双方有共同财产，如共同购买的房产、车辆、存款等，以及这些财产的来源和贡献情况。其次，如果财产与女方的婚姻关系有关联，可能需要考虑女方的配偶是否也是财产的权利人之一。最后，建议咨询专业律师，通过法律途径明确财产归属，必要时提起诉讼。
若诉求为精神损害赔偿：
- 法律背景：在一般情况下，同居关系并不构成法律上的婚姻关系，因此因同居关系破裂而要求精神损害赔偿可能缺乏法律依据。但是，如果女方在同居期间存在过错行为，如欺骗、背叛等，且这些行为给男方造成了严重的精神损害，男方可能可以依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，尝试主张精神损害赔偿。
- 法律建议：要主张精神损害赔偿，需要证明女方存在过错行为，并且这些行为与男方所遭受的精神损害之间存在因果关系。这通常需要收集充分的证据，如聊天记录、证人证言等。由于此类案件较为复杂，且法律上存在不确定性，因此强烈建议咨询专业律师，评估案件的可行性和风险。
若诉求为其他（如返还财物等）：
- 法律背景：如果男方在同居期间向女方赠送了财物，或者女方借用了男方的财物未归还，男方可能可以依据《中华人民共和国民法典》中关于赠与合同或借贷合同的规定，要求女方返还财物。
- 法律建议：首先，需要收集证据证明财物的赠送或借用事实，如转账记录、聊天记录、借条等。其次，根据财物的性质和赠送或借用的目的，确定适用的法律规定。最后，通过法律途径要求女方返还财物，必要时提起诉讼。
进一步思考：
- 在考虑起诉之前，男方应充分评估自己的诉求是否合法、合理，以及是否有足够的证据支持自己的主张。
- 由于同居关系本身并不受法律保护，因此男方在起诉时可能面临一定的法律风险和挑战。
- 强烈建议男方在起诉前咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及案件的可行性和风险。
最后提醒：每个案件都有其独特性，法律适用也可能因具体情况而有所不同。因此，在处理此类问题时，务必根据具体情况咨询专业律师，以获得最准确、最全面的法律建议。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。