核心结论：若您认为等红绿灯时看手机被罚50元记3分的处罚有误，可通过行政复议或行政诉讼途径申诉，但需满足法定理由（如证据不足、程序违法、法律适用错误等）。以下分情况说明申诉路径及注意事项：

1. 申诉前需确认处罚合法性

• 法律依据：根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条，驾驶机动车不得有“拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为”，等红绿灯时虽车辆静止，但驾驶员仍处于驾驶状态，部分地区（如上海、深圳）已明确将“停车等候时使用手机”纳入处罚范围。
• 关键点：若当地交管部门已通过地方性法规或执法细则明确“等红绿灯看手机”属于违法行为，且处罚程序合法（如现场开具罚单、告知权利义务等），则申诉成功率较低；若存在证据不足（如未清晰拍摄到手机使用画面）、程序违法（如未告知复议权利）或法律适用错误（如引用条款错误），则可提出申诉。

2. 申诉途径及流程

• 行政复议（推荐优先尝试）：
  1. 期限：自收到处罚决定书之日起60日内，向作出处罚的交管部门上级机关（如市公安局交通管理局）提出复议申请。
  2. 材料：需提交行政复议申请书、处罚决定书复印件、身份证及驾驶证复印件、证据材料（如行车记录仪视频证明未使用手机，或现场照片显示未妨碍驾驶等）。
  3. 结果：复议机关将在60日内作出维持、撤销或变更处罚的决定。
• 行政诉讼：
  1. 期限：若对复议结果不服，可在收到复议决定书之日起15日内，或直接自收到处罚决定书之日起6个月内，向法院提起行政诉讼。
  2. 材料：需提交起诉状、处罚决定书、复议决定书（如有）、证据材料等。
  3. 结果：法院将审查处罚的合法性，若认定违法，可判决撤销或变更处罚。

3. 申诉理由及证据准备

• 常见有效理由：
  1. 证据不足：如处罚照片未清晰显示手机使用画面，或无法证明手机处于使用状态（如仅拍摄到手机放在方向盘附近）。
  2. 程序违法：如执法人员未出示证件、未告知复议或诉讼权利、未听取陈述申辩等。
  3. 法律适用错误：如引用条款与违法行为不匹配（如本应引用“妨碍安全驾驶”条款，却引用“未按规定使用灯光”条款）。
  4. 情节轻微：如仅短暂查看时间或导航，未实际操作手机，且未影响交通秩序。
• 证据建议：
  1. 调取行车记录仪视频，证明未长时间使用手机或未妨碍驾驶。
  2. 收集现场证人证言（如后排乘客证明未使用手机）。
  3. 查询当地交管部门是否曾发布“等红绿灯看手机不处罚”的官方解释（如有，可作为法律依据）。

4. 注意事项

• 时效性：行政复议和诉讼均有严格期限，逾期将丧失权利。
• 理性沟通：申诉前可先联系交管部门，说明情况并申请撤销处罚，若协商无果再启动正式程序。
• 避免二次违法：申诉期间若未缴纳罚款，可能产生滞纳金，建议先缴纳罚款再申诉，若申诉成功可申请退还。

温馨提示：若您对处罚合法性或申诉流程仍有疑问，可直接向我咨询，我会结合您所在地区的具体法规和案例，为您提供更详细的建议。