针对您提出的“等红灯看手机被罚是否可以行政复议”的问题，我可以明确告诉您，等红灯时看手机被罚是可以申请行政复议的。以下是我为您详细梳理的相关信息和法律依据：

一、行政复议的法律依据

根据《中华人民共和国行政复议法》的相关规定，公民、法人或者其他组织认为具体行政行为侵犯其合法权益的，有权向行政复议机关提出行政复议申请。因此，如果您认为在等红灯时看手机被罚的决定侵犯了您的合法权益，您完全有权申请行政复议。

二、相关案例参考

1. 沪宝府复字(2023)第586号行政复议决定书：

   • 在此案例中，申请人因等红灯时看手机被执勤民警处罚，随后申请了行政复议。
   • 复议机关认为，被申请人（交警支队）作出的处罚决定事实清楚、证据确凿、适用依据正确、程序合法，因此维持了原处罚决定。
   • 但这并不意味着所有等红灯看手机被罚的复议申请都会被驳回，关键在于具体事实和证据。

2. 甬政复〔2021〕463号行政复议决定书：

   • 申请人刘某某因等红灯时以手持方式使用手机被处罚，随后申请了行政复议。
   • 复议机关认为，申请人的行为属于妨碍安全驾驶的行为，依法应予以处罚。
   • 复议机关维持了原处罚决定，但同样强调了具体事实和证据的重要性。

三、申请行政复议的注意事项

1. 及时申请：根据《中华人民共和国行政复议法》的规定，您应在知道具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请。

2. 准备充分证据：在申请行政复议时，您应提供充分的证据来支持您的主张，如行车记录仪视频、手机使用记录等，以证明您并未妨碍安全驾驶。

3. 明确复议请求：在申请行政复议时，您应明确您的复议请求，如撤销原处罚决定、变更处罚内容等。

四、建议

• 如果您认为等红灯时看手机并未妨碍安全驾驶，且您有充分的证据来支持您的主张，那么您可以考虑申请行政复议。
• 在申请行政复议前，建议您先咨询专业的法律人士或律师，以获取更具体的法律建议和指导。

综上所述，等红灯时看手机被罚是可以申请行政复议的。但具体结果将取决于您提供的证据和复议机关的审查。希望这些信息能对您有所帮助。