面对被前夫威胁的情况，你应坚决维护自己的合法权益，通过多种途径来制止威胁行为，确保自身安全。以下是一些具体且全面的建议：

1. 保持冷静并记录证据

   • 重要性：详细记录威胁行为是后续维权的关键，它能为警方或法院提供确凿的证据。
   • 操作方法：将每次威胁的具体时间、地点、方式及内容（如文字、语音、视频等）进行详细记录，并保存相关证据，如截图、录音、录像等。这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。

2. 明确表达拒绝态度

   • 目的：让前夫清楚知道其威胁行为的不可接受性，以及你对此的坚决反对态度。
   • 实施方式：通过电话、短信、邮件或面对面沟通（在确保安全的前提下）等方式，严肃告知前夫停止威胁行为，并保持沟通记录的完整性。必要时，可进行录音或录像以作证明。

3. 寻求行政保护

   • 报警处理：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，多次发送威胁信息或威胁他人安全的行为可受处罚。你可以携带相关证据向当地公安机关报案，要求警方介入调查并制止前夫的威胁行为。
   • 申请安全保护令：依据《中华人民共和国反家庭暴力法》，如果你面临家庭暴力现实危险，可以向法院申请人身安全保护令。法院会责令对方停止威胁、骚扰等行为，并可能采取其他保护措施，如禁止对方接近你或你的住所等。

4. 考虑法律诉讼

   • 民事诉讼：如果前夫的威胁行为给你造成了精神损害或财产损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求其承担侵权责任并赔偿损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明前夫的威胁行为以及你因此遭受的损失。
   • 刑事诉讼：如果前夫的威胁行为构成犯罪（如敲诈勒索、故意伤害等），你可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。在刑事诉讼过程中，你需要配合警方的调查工作，并提供相关证据。

5. 寻求亲友支持与心理调适

   • 情感支撑：与家人、朋友分享你的困境和感受，获得他们的支持和理解。他们的陪伴和鼓励将帮助你更好地应对威胁带来的压力。
   • 心理调适：面对威胁带来的心理压力和恐惧感，你可以寻求心理咨询师的帮助进行心理调适。心理咨询师将帮助你缓解焦虑情绪、增强心理韧性，并教你如何应对类似的威胁情况。

6. 加强自我保护意识

   • 安全意识：避免独自外出或处于危险环境，尽量与他人同行或选择安全的公共场所。同时，注意保护个人隐私信息，避免泄露给前夫或其他不必要的人。
   • 应急准备：制定应急计划，如遇到紧急情况时的应对措施和逃生路线等。你可以将应急计划告知家人或朋友，以便在需要时能够及时获得帮助。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理智，不要采取过激或违法的行为来回应前夫的威胁。同时，记得及时寻求法律帮助和支持，以确保自己的合法权益得到充分保护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。