面对前夫的骚扰，你应坚决维护自己的合法权益，以下是从多个角度为你提供的详细建议：

一、保持冷静与记录证据

1. 保持冷静：面对骚扰，首要任务是保持冷静，避免情绪化的反应，这样才能更理智地处理问题。
2. 记录证据：详细记录每一次骚扰的时间、地点、方式（如电话、短信、上门等）以及具体内容。例如，如果是电话骚扰，记录下通话时长、对方所说的话；若是短信，保存好短信内容。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。若骚扰行为发生在公共场合或有他人在场，可请在场的人作为证人，并留下他们的联系方式和证言。

二、明确表达拒绝态度

1. 直接沟通：在确保自身安全的情况下，可以选择一个公共场所，如咖啡馆、派出所调解室等，与前夫进行一次理性的沟通。明确告诉他他的行为已经对你造成了困扰和伤害，要求他停止骚扰。例如，你可以这样说：“我们已经离婚了，各自都应该开始新的生活。你现在的这些行为不仅影响了我的生活，也违反了法律规定。我希望你能尊重我的选择，不要再打扰我。”
2. 保留沟通记录：如果通过电话、短信、邮件等方式进行沟通，要保留好这些沟通记录，作为后续维权的证据。

三、沟通协商与第三方调解

1. 尝试理性沟通：在保持冷静的基础上，再次尝试与前夫进行平和的沟通，了解他的诉求和原因，同时明确表达你的感受和困扰，请求他尊重你的生活和个人边界，停止骚扰行为。
2. 寻求第三方协助：如果直接沟通没有效果，可以邀请双方都信任的朋友、家人或专业的婚姻咨询师作为中间人，帮助你们进行沟通协商。第三方可以从客观的角度分析问题，引导双方达成和解。

四、寻求行政保护

1. 报警处理：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，或者写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。当骚扰行为达到上述违法程度时，应及时向当地公安机关报案，提供相关证据，请求警方介入处理。警方会根据具体情况对前夫进行批评教育、警告甚至拘留等处罚。
2. 申请安全保护令：依据《中华人民共和国反家庭暴力法》，面临家庭暴力现实危险时，你可以向法院申请人身安全保护令。申请时需要提交申请书及相关证据材料，法院经审查认为符合条件的，会作出人身安全保护令裁定，禁止前夫实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触等行为。如果前夫违反保护令，将面临法律制裁。

五、法律诉讼

1. 民事诉讼：若前夫的骚扰行为给你造成了精神损害或财产损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求其停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。在诉讼过程中，要充分提供证据证明自己的主张。例如，因前夫的骚扰导致你精神受损，可提供相关的医疗诊断证明、心理咨询记录等，以支持你的诉讼请求。
2. 刑事诉讼（在严重情况下）：如果前夫的骚扰行为构成犯罪，如故意伤害罪、非法侵入住宅罪等，你可以向公安机关报案，由检察机关提起公诉，追究其刑事责任。

六、寻求亲友支持与心理调适

1. 情感支撑：与家人、朋友分享你的困境，获得他们的支持和理解。他们的陪伴和鼓励将帮助你更好地应对骚扰带来的压力。
2. 心理调适：面对骚扰带来的心理压力，你可以寻求心理咨询师的帮助进行心理调适。心理咨询师将帮助你缓解焦虑、恐惧等负面情绪，恢复心理健康。

七、加强自我保护意识

1. 安全意识：避免独自外出或处于危险环境，加强自我保护。例如，可以更换电话号码、住址或工作单位等，以减少与前夫的接触机会。
2. 应急准备：制定应急计划，如遇到紧急情况时的应对措施。例如，可以准备一些防身工具，或者了解附近的派出所、医院等应急机构的联系方式和位置。

面对前夫的骚扰行为，你应保持冷静、记录证据、明确表达拒绝态度，并通过多种途径寻求保护和维权。在整个过程中，我将为你提供专业的法律支持和建议，帮助你有效地应对这一问题，并恢复自己的生活秩序。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。