针对您前夫不停辱骂和死亡威胁的情况，您可以采取以下法律措施来保护自己：

1. 收集证据：

   • 录音录像：如果可能，尽量记录下前夫的辱骂和威胁行为，包括时间、地点、具体内容等。这些录音录像可以作为直接证据，证明前夫的侵权行为。
   • 证人证言：如果有目击者，可以请他们提供证言，证明前夫的辱骂和威胁行为。
   • 书面证据：如果前夫通过短信、邮件或其他书面形式进行辱骂和威胁，务必保存好这些书面证据。

2. 报警处理：

   • 立即报警：在收集到足够证据后，应立即向当地公安机关报案，说明前夫的辱骂和威胁行为，以及您因此受到的困扰和恐惧。
   • 要求保护：在报警时，可以明确要求公安机关对前夫进行警告或采取其他保护措施，以确保您的人身安全。

3. 申请保护令：

   • 向法院申请：如果前夫的辱骂和威胁行为持续存在，且公安机关未能有效制止，您可以向法院申请人身安全保护令。
   • 保护令内容：保护令可以禁止前夫接近您、联系您或进行任何形式的辱骂和威胁行为。如果前夫违反保护令，将面临法律制裁。

4. 提起民事诉讼：

   • 名誉权侵权：如果前夫的辱骂行为严重损害了您的名誉权，您可以向法院提起民事诉讼，要求前夫停止侵权、赔礼道歉并赔偿损失。
   • 精神损害赔偿：如果前夫的辱骂和威胁行为给您造成了严重的精神损害，您还可以在诉讼中要求精神损害赔偿。

5. 刑事自诉或报案（如构成犯罪）：

   • 刑事自诉：如果前夫的辱骂和威胁行为构成侮辱罪、诽谤罪等刑事犯罪，且情节严重，您可以向法院提起刑事自诉。
   • 报案追究刑事责任：如果前夫的行为涉嫌构成更严重的犯罪，如故意伤害罪（未遂）或威胁罪等，您应立即向公安机关报案，要求追究其刑事责任。

在采取上述措施时，您需要注意以下几点：

• 保持冷静：尽管前夫的行为可能让您感到愤怒和恐惧，但保持冷静是收集证据和采取法律措施的关键。
• 及时行动：不要拖延时间，一旦发现前夫有辱骂和威胁行为，应立即采取行动保护自己。
• 寻求支持：除了法律措施外，您还可以寻求家人、朋友或专业机构的支持，以帮助您应对这一困难时期。

最后，我建议您在采取任何法律措施前，先咨询专业律师的意见。作为专注于侵权损害领域的律师，我可以根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。