面对前夫的威胁，你应当保持冷静并立即采取一系列有效措施来确保自身安全和权益。以下是从多个角度为你提供的详细建议：

1. 保持冷静与自我保护：

   • 在遭遇威胁时，首要任务是保持冷静，避免因情绪激动而做出不理智的回应。
   • 确保个人安全，避免单独与前夫接触，尽量在公共场合或有人陪伴的情况下与其交涉。

2. 全面收集证据：

   • 文字证据：保留所有威胁、恐吓的短信、微信、邮件等聊天记录，确保记录清晰显示发件人信息、发送时间和具体内容。
   • 录音录像：在合法的前提下，使用手机或其他设备录音录像，记录威胁、恐吓的具体行为和环境。
   • 证人证言：如果现场有目击者，请其提供证言，以增强证据的说服力。

3. 及时寻求警方与法律帮助：

   • 报警处理：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，恐吓他人是违法行为。应立即向当地公安机关报案，详细描述情况并提供证据，警方将依法介入调查。
   • 申请保护令：若感到人身安全受到严重威胁，可向法院申请人身安全保护令。保护令可以禁止前夫实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触你及其相关近亲属，并责令其迁出你的住所。违反者将受法律制裁，包括罚款、拘留，甚至可能构成犯罪被追究刑事责任。

4. 通过法律途径解决：

   • 民事诉讼：如果前夫的行为造成了身体伤害、精神损害等严重后果，你可以向法院提起民事诉讼，要求其承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等法律责任。
   • 刑事控告：如恐吓行为情节恶劣，达到刑事犯罪程度，公安机关将依法侦查，检察院提起公诉，追究其刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》，前夫的行为可能构成寻衅滋事罪或其他相关罪名。

5. 采取预防措施与调整生活状态：

   • 加强安全防范：更换门锁、安装监控摄像头，提高自我保护意识。
   • 变更联系方式与居住信息：如果威胁持续不断，为彻底摆脱困扰，可考虑更换手机号码、搬家等，切断与前夫的直接联系。
   • 告知重要人员：让家人、朋友和同事了解你的情况，以便他们在必要时提供帮助和支持。

额外建议：

• 在处理此类问题时，保持与亲友的沟通至关重要。他们不仅可以提供情感支持，还能在紧急情况下提供实际帮助。
• 考虑咨询心理医生或心理咨询师，以帮助你应对因威胁而产生的心理压力和焦虑情绪。

面对前夫的威胁，你并不孤单。法律是你最坚实的后盾，务必充分利用它来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。