被停职返回人力资源部后，你可以按照以下步骤处理，具体分为两种情况分析：

1. 若停职决定合法合规

   • 配合调查与沟通：首先确认公司是否已书面告知停职原因、期限及依据（如规章制度、劳动合同条款）。若停职是因涉嫌违纪或工作失误，应积极配合公司调查，同时可要求人力资源部出具书面说明，明确停职期间的权利义务（如薪资发放标准、复职条件等）。
     
   • 申请复职或申诉：若停职期限届满或调查结果证明无过错，可书面要求公司恢复原岗位工作。若公司拒绝，需进一步核实拒绝理由是否符合法律规定（如《劳动合同法》第39条关于严重违纪的解雇条件），避免公司以“停职”变相逼迫离职。
     

2. 若停职决定违法或程序瑕疵

   • 固定证据：立即收集停职通知、工资条、考勤记录、与HR的沟通记录等证据，证明公司未依法履行程序（如未提前告知、未听取陈述申辩、停职期限超出合理范围等）。
     
   • 主张权利：
     
     • 要求继续履行合同：若公司无正当理由停职，可书面要求返岗并补发停职期间工资（按正常工资标准计算）。
       
     • 投诉或仲裁：若公司拒绝，可向当地劳动监察大队投诉，或直接申请劳动仲裁，主张违法停职的赔偿（如工资损失、名誉权损害等）。
       

关键提醒：

• 停职本身并非法定处罚措施，公司需有明确规章制度支持，且程序需合法（如经工会或职工代表大会同意）。
  
• 避免因情绪化行为（如旷工、争吵）被公司抓住把柄，反而扩大损失。
  

建议行动：

1. 立即书面要求人力资源部出具停职的书面依据及处理方案；
   
2. 根据公司回应，决定是配合调查、申请复职，还是启动法律程序；
   
3. 如有疑问，可进一步向我提供停职通知、公司规章制度等材料，我会帮你分析具体风险点。