结论：针对您和老板约定一个月上26天班，现在却只让上22天班的情况，您可以根据实际情况选择与老板协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 与老板协商：

   • 沟通协商：首先，您可以尝试与老板进行友好沟通，了解为何突然减少工作时间。有可能是公司业务调整、临时安排变动或其他原因。通过沟通，您可以表达自己的诉求，如希望按照原约定工作26天，或者就减少工作时间后的薪资调整等问题进行协商。
   • 书面确认：如果协商达成一致，建议将新的工作安排和薪资调整等内容以书面形式确认下来，以避免后续产生纠纷。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 投诉条件：如果与老板协商无果，且您认为老板的行为违反了劳动法律法规，如未按照约定提供劳动条件、未足额支付劳动报酬等，您可以向当地的劳动监察部门投诉。
   • 投诉流程：投诉时，您需要准备相关证据，如劳动合同、工作安排记录、薪资支付记录等，以证明老板的行为确实违法。劳动监察部门会依法进行调查，并根据调查结果作出相应处理。

3. 申请劳动仲裁：

   • 仲裁条件：如果投诉后问题仍未得到解决，或者您希望直接通过法律途径解决纠纷，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 仲裁流程：
     • 提交申请：您需要准备仲裁申请书、相关证据材料等，并按照仲裁委员会的要求提交申请。
     • 受理审查：仲裁委员会会对您的申请进行受理审查，如果符合受理条件，会安排开庭审理。
     • 开庭审理：在开庭审理过程中，您需要陈述自己的诉求和事实理由，并提供相关证据支持。老板也会进行答辩和提供证据。仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定作出裁决。
     • 执行裁决：如果仲裁委员会裁决老板需要履行某些义务（如支付工资差额、恢复原工作安排等），而老板拒不履行，您可以向人民法院申请强制执行。

额外建议：

• 保留证据：在整个过程中，建议您保留好所有与工作安排、薪资支付等相关的证据材料，以备不时之需。
• 了解法律法规：您可以查阅《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，了解自己的权益和义务，以便更好地维护自己的合法权益。

可能后果：

• 如果老板的行为确实违法，且您通过合法途径维护了自己的权益，老板可能需要承担支付工资差额、恢复原工作安排、支付经济补偿等法律责任。
• 如果您未采取合法途径维护自己的权益，或者证据不足，可能会导致您的诉求无法得到支持。

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