一个月固定休息4天是否违法，需根据具体的工时制度、工作安排以及法律规定来综合判断。以下是从不同角度进行的分析：
一、标准工时制下的情况
法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。
- 根据同法第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。
分析判断：
- 在标准工时制下，如果劳动者每月休息4天，但每天工作时间不超过8小时，且通过合理安排（如考虑法定节假日）使得平均每周工作时间不超过44小时，同时保证了每周至少休息1日，那么这种情况是不违法的。
- 举例说明：假设一个月有4周，劳动者每周工作6天，每天工作7小时，那么每周工作时间为42小时，低于44小时的法定标准，且每周至少休息了1日，因此不违法。但如果劳动者每周工作7天，即使每天工作不超过8小时，也违反了“每周至少休息1日”的规定。
二、特殊工时制下的情况
法律规定：
- 企业因生产特点不能实行标准工时制的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法，如不定时工作制和综合计算工时工作制。
分析判断：
- 对于实行不定时工作制的职工，其工作时间和休息时间可以根据工作任务和实际情况灵活安排，不受标准工时制的限制。因此，在这种情况下，一个月休息4天一般不构成违法。
- 对于实行综合计算工时工作制的职工，其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同，即平均每周工作时间不超过44小时。在综合计算周期内，如果一个月休息4天但总体工作时间未超过法定标准，则是合法的；反之，如果总体工作时间超过法定标准，则可能构成违法。
三、特定情况下的考量
- 如果劳动者在休息日或法定节假日工作，根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，用人单位需要按照法律规定支付加班费。若用人单位既未保证劳动者每周至少休息一日，又未依法支付加班费，则可能构成违法。
四、劳动者权益保护建议
- 了解权益：劳动者应了解自己的权益，包括工作时间、休息休假、加班费等，确保得到充分的休息和合理的报酬。
- 保留证据：如果认为自己的休息权益受到侵害，应保留好相关证据，如工作记录、考勤表、工资条等。
- 寻求帮助：可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
综上所述，一个月固定休息4天是否违法，需结合具体的用工情况、工时制度以及法律规定来综合判断。如果你对自己的休息权益有疑问或担忧，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。