当您开车时打电话被交警拦下，这确实是一个需要严肃对待的问题，因为这违反了《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》的相关规定。下面我将为您详细阐述这一行为的法律后果以及应对措施。
一、法律后果
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条，驾驶机动车时不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。对于此类违法行为，您可能会面临以下处罚：
记分处罚：通常情况下，这种行为会被记2分。记分制度是为了提醒驾驶员注意自己的驾驶行为，确保道路安全。
罚款处罚：罚款金额一般在20元至200元之间，具体数额可能因地区而异。罚款的目的是对违法行为进行经济制裁，以促使驾驶员遵守交通规则。
二、应对措施
保持冷静与礼貌：当被交警拦下时，请务必保持冷静，避免情绪化反应。以礼貌的态度与交警沟通，主动出示驾驶证、行驶证等相关证件，配合交警的执法工作。
接受教育与处罚：认真听取交警对开车打电话行为危险性的教育，理解其背后的安全考量。按照交警的指示，接受相应的罚款缴纳和记分处理。罚款可以通过线上（如交管部门指定的APP）或线下（到指定银行或交警大队办公地点）方式缴纳。
提出异议的途径：如果您对处罚存在疑问，比如认为证据不足或处罚不当，可以在规定时间内按照法定程序向当地交警部门申请行政复议。在复议过程中，您可以陈述个人理由和事实情况，以维护自己的合法权益。
深刻吸取教训：将此次经历视为一次重要警示，认识到开车打电话对交通安全的严重影响。承诺日后驾车时严格遵守交通规则，杜绝分心驾驶行为，以保障自己和他人的生命财产安全。
三、总结与建议
开车打电话不仅违法，而且极度危险，容易引发交通事故。面对交警的处罚，您应保持冷静、配合执法，并通过此次经历深刻反思自己的驾驶行为。我建议您在行车过程中始终保持专注，避免任何形式的分心驾驶。如果确实需要接打电话，请将车辆停靠在安全地点后再进行操作。共同营造一个安全、有序的道路交通环境是我们每个人的责任。