如果您在网上购买内裤时买到了别人穿过的，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，您确实享有要求销售者进行赔偿的权利。以下是对赔偿方式及相关维权途径的详细解释：
一、赔偿方式
退换货：
- 您可以直接联系网络商家，说明情况并要求退货或换货。根据网络购物的相关规定，您在收到商品后通常有一定的无理由退货期限（如七天），在此期限内，商家应无条件接受您的退货或换货请求，并承担相关运费。
- 如果商家拒绝或拖延处理，您可以向网络交易平台投诉，平台有义务协助您解决问题，包括提供商家的真实信息以便您进一步维权。
补偿损失：
- 如果因购买到被穿过的内裤导致您产生了直接损失（如因急需更换而额外购买的费用、因卫生问题导致的医疗费用等），您可以向商家主张赔偿这些实际损失。
- 赔偿额应相当于您因此遭受的实际损失，您需要提供相关证据（如购买凭证、医疗费用单据等）来支持您的主张。
增加赔偿（惩罚性赔偿）：
- 如果商家存在欺诈行为，如明知内裤被穿过仍当作全新商品出售，您有权要求商家增加赔偿。
- 根据消保法第五十五条，增加赔偿的金额为您购买商品的价款或接受服务的费用的三倍；若增加赔偿的金额不足五百元，则为五百元。
二、维权途径与程序
协商解决：
- 首先，尝试与商家进行友好协商，说明您的情况和诉求，看是否能达成赔偿协议。这是最直接且成本较低的解决方式。
投诉举报：
- 如果协商无果，您可以向消费者协会或市场监督管理部门进行投诉举报。这些机构会介入调查，并根据相关法律法规和实际情况组织双方进行调解。
- 在投诉时，提供详细的购买信息、商品问题描述以及相关证据（如照片、视频、购买凭证等）将有助于加快处理进程。
法律途径：
- 当协商和投诉都无法解决问题时，您可以选择向人民法院提起民事诉讼。在诉讼中，您需要提供充分证据来支持您的主张，包括商品问题、损失情况以及商家的欺诈行为等。
- 法院将依据双方提供的证据和相关法律规定进行审理，并判定商家应承担的赔偿责任。
三、总结与建议
购买到别人穿过的内裤时，您应积极维护自己的合法权益。首先尝试与商家协商解决；若协商不成，可通过投诉举报或法律途径来寻求帮助。在整个过程中，保留好相关证据至关重要，以便在需要时证明自己的权益。同时，建议您在购买前仔细阅读商家的退换货政策，了解自己的权益和义务，以便在出现问题时能够迅速有效地解决。