针对您提出的“商铺跟房东签了合同不想租了怎么办”的问题，以下是我从多个角度为您提供的详细解答：

1. 明确合同条款，了解违约责任

   • 首先，您需要仔细审查租赁合同中的相关条款，特别是关于违约责任、提前解约权及违约金的具体规定。这是解决问题的第一步，也是确保您自身权益的基础。
   • 如果合同中明确规定了提前解约的条件和违约责任，比如需要支付一定数额的违约金或承担其他赔偿责任，那么您需要按照合同约定来执行。

2. 积极与房东协商，寻求解决方案

   • 在明确合同条款后，我建议您主动与房东进行沟通，诚恳地说明您不想继续租赁的原因，并尝试达成双方都能接受的解决方案。
   • 转租提议：您可以提出寻找新租户来替代自己履行合同的建议，经房东同意后实现转租。这样既能确保房东的租金收入不受影响，也能减少您的违约责任。
   • 经济补偿：除了合同约定的违约金外，您还可以考虑给予房东一定的经济补偿，如承担空置期损失或支付一定的费用作为补偿，以增加协商成功的可能性。

3. 依法解除合同，注意法律后果

   • 如果与房东协商无果，且您坚持要提前终止合同，那么您需要依法解除合同，并承担相应的法律后果。
   • 房东违约情况：如果房东存在违约行为，且该行为影响了您对商铺的正常使用，您可以依法解除合同，并要求房东承担赔偿责任。例如，房东未提供符合使用条件的商铺或未履行维修义务等。
   • 情势变更原则：在某些特殊情况下，如政府政策变化导致您无法继续使用商铺，您可以向法院请求变更或解除合同。但需注意，情势变更原则的适用有严格条件限制，需由法院根据具体情况认定。
   • 违约金调整：根据《民法典》的相关规定，如果约定的违约金过分高于造成的损失，您可以请求人民法院或仲裁机构予以适当减少。

4. 注意事项与风险防范

   • 书面记录：无论您采取哪种方式解除合同，都建议您以书面形式记录与房东的沟通内容和达成的协议，以避免日后产生纠纷。
   • 避免擅自解约：在未经房东同意的情况下，您不得擅自搬离商铺或停止支付租金，否则将构成违约并承担相应责任。
   • 合理承担损失：如果因您的原因导致合同无法继续履行，您应合理承担房东因此遭受的损失，如空置期间的租金损失、房屋清洁费用等。

总结与建议： 面对已签订商铺租赁合同但不想继续租赁的困境，我建议您首先明确合同条款和违约责任；然后积极与房东进行沟通协商，寻求双方都能接受的解决方案；若协商无果且您坚持要提前终止合同，则需依法解除合同并承担相应的法律后果。在整个过程中，务必保持冷静和理智，确保自己的行为符合法律法规的要求。如果您在处理过程中遇到任何复杂的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。