结论前置：自管公房承租人没有死亡，单位就给家里人变更了承租人，这一行为是否违法，需根据具体情况判断，但一般情况下，这种变更行为可能缺乏合法依据，涉嫌违法。以下从多个角度进行分析：
一、承租人变更的法定条件
在公房租赁关系中，承租人的变更通常需要满足一定的法定条件。一般来说，承租人死亡后，其共同居住的家庭成员可以继续承租该公房，但需要符合一定的条件，如在该公房处有本市常住户口、共同居住两年以上、无其他住房等。这些条件旨在保护共同居住人的居住权益，防止因承租人死亡而导致居住问题。
若承租人尚未死亡，单位就擅自变更承租人，显然不符合上述法定条件。因为承租人仍然健在，其租赁关系并未因死亡而终止，单位无权擅自改变租赁关系。
二、单位变更承租人的程序要求
即使承租人死亡，单位在变更承租人时也需要遵循一定的程序。这通常包括通知共同居住人、审核共同居住人的资格、签订新的租赁合同等步骤。这些程序旨在确保变更过程的合法性和公正性，保护共同居住人的合法权益。
若单位在承租人未死亡的情况下擅自变更承租人，且未遵循任何法定程序，那么这一行为很可能构成违法。因为单位没有履行必要的程序义务，侵犯了承租人的合法权益。
三、可能涉及的法律后果
行政责任：如果单位的变更行为违反了相关行政法规或规章，如公房管理规定等，那么单位可能面临行政处罚，如罚款、责令改正等。
民事责任：承租人或共同居住人可以向法院提起民事诉讼，要求确认变更行为无效，并恢复原租赁关系。如果因变更行为给承租人或共同居住人造成了损失，单位还需要承担相应的赔偿责任。
四、建议与措施
与单位沟通：首先，建议承租人或共同居住人与单位进行沟通，了解变更的具体原因和依据。如果单位无法提供合法依据或程序存在瑕疵，可以要求单位撤销变更行为。
寻求法律援助：如果沟通无果，建议承租人或共同居住人寻求法律援助，咨询专业律师的意见。律师可以根据具体情况提供法律建议，并帮助承租人或共同居住人维护自己的合法权益。
提起诉讼：在必要时，承租人或共同居住人可以向法院提起诉讼，要求确认变更行为无效并恢复原租赁关系。法院将根据事实和法律规定作出判决，保护承租人或共同居住人的合法权益。
总结：自管公房承租人没有死亡，单位就给家里人变更了承租人，这一行为在一般情况下可能缺乏合法依据，涉嫌违法。承租人或共同居住人应了解自己的合法权益，并在必要时采取法律措施维护自己的权益。如果你有进一步的法律问题或需要更具体的法律建议，可以直接向我咨询。