关于加班是调休还是给加班费的问题，结论前置如下：
- 工作日延时加班：必须支付加班费，不能安排调休。
- 休息日加班：可以选择安排调休或支付加班费。
- 法定节假日加班：必须支付加班费，不能安排调休。
详细分析：
工作日延时加班：
- 法律规定：根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。这意味着，如果用人单位安排你在工作日超出法定工作时间（每日8小时）加班，那么必须支付你相应的加班费，而不能以调休来替代。
- 原因：工作日延时加班直接影响了你的正常休息和工作节奏，法律通过强制要求用人单位支付加班费的方式，来保障你的合法权益。
休息日加班：
- 法律规定：同样依据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。这表明，在休息日加班的情况下，用人单位有选择权，可以根据实际情况安排你补休或者支付加班费。
- 灵活性：这种规定为用人单位提供了一定的灵活性，可以根据工作需要和你的个人意愿来安排补休或支付加班费。但无论如何，都必须确保满足其中一种对劳动者的补偿方式。
法定节假日加班：
- 法律规定：法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。法定节假日具有特殊的纪念意义和社会价值，因此法律明确规定不能以调休来替代支付加班费。
- 特殊意义：法定节假日是全民共同的休息日，安排你在这些日子工作，无疑是对你休息权的侵犯。因此，法律通过强制要求用人单位支付高额加班费的方式，来弥补你的损失并保障你的权益。
加班费计算基数：
- 加班费的计算基数一般按照劳动合同约定的劳动者本人工资标准确定。若劳动合同中没有明确约定或约定不明，可参照集体合同约定的加班工资基数以及你本人正常劳动应得的工资来确定，但不得低于当地最低工资标准。
建议与提醒：
- 作为劳动者，你应了解自己的权益，包括加班费的标准和调休的安排。如果公司对加班费的支付或调休的安排存在不合规之处，你可以通过合法途径来维护自己的权益。
- 同时，我也建议你与公司保持良好的沟通，了解公司的加班政策和规定，以便在必要时能够做出合理的选择。
如果你有任何关于劳动工伤（工资福利）方面的法律问题，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律帮助。