结论：针对您的情况，您确实可以采取法律手段来维护自己的权益，具体可以通过起诉或报警两种途径，但需根据具体情况选择合适的方式。
一、关于起诉
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。但法律对民间借贷的利率有明确限制，即利率不得违反国家有关规定，超出部分的利息不受法律保护。
情况分析：
- 您已经偿还了远超本金（3万）的金额（3.8万，且可能还包含高额利息），如果这部分利息超出了法律规定的上限，那么超出部分是不受法律保护的。
- 放款人继续追讨超出法律保护范围的利息，您有权拒绝支付，并可以通过起诉的方式要求确认超出部分的利息无效，甚至可能要求放款人返还已支付的超出部分利息（如果已支付且能证明）。
操作建议：
- 收集所有与借款、还款相关的证据，包括借款合同、转账记录、聊天记录等。
- 咨询专业律师，评估具体案情，确定起诉策略和诉讼请求。
- 向法院提起诉讼，要求确认超出法律保护范围的利息无效，并可能要求返还已支付的超出部分。
二、关于报警
法律依据：
- 如果放款人的行为构成高利贷，并且可能伴随有威胁、恐吓、骚扰等违法行为，那么这可能涉及到刑事犯罪，如敲诈勒索罪等。
情况分析：
- 高利贷本身虽然不直接构成犯罪，但如果放款人采取非法手段追讨债务，如威胁、恐吓、骚扰借款人或其家人，那么这些行为可能触犯刑法。
- 您已经偿还了大部分款项，但放款人仍继续追讨，且可能伴随有不当行为，这增加了报警的合理性。
操作建议：
- 收集放款人非法追讨债务的证据，如威胁、恐吓的聊天记录、录音、视频等。
- 向当地公安机关报案，说明情况并提供相关证据。
- 配合公安机关的调查工作，维护自己的合法权益。
三、综合建议
- 评估证据：首先评估自己手中的证据是否充分，包括借款合同、还款记录、放款人非法追讨的证据等。
- 咨询律师：在采取任何法律行动之前，建议咨询专业律师，了解具体案情和可能的法律后果，以便制定更合适的策略。
- 保持冷静：在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要，避免与放款人发生直接冲突或采取过激行为。
最后，希望您能够顺利解决这个问题，如果还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。