结论：同一户内的土地承包经营权人起诉要回自己的土地份额，在符合法定条件的情况下是可行的，但具体能否要回以及要回的方式和程序，需结合实际情况判断。以下从不同角度进行分析：

1. 从土地承包经营权的性质来看

   • 土地承包经营权具有物权属性，承包户内的成员对承包地享有相应的权益份额。如果户内其他成员存在侵害某一成员土地承包经营权份额的行为，比如擅自将该成员应得的土地出租、转包给他人获取收益且未给予其合理分配，或者强行占用该成员的土地进行非农业生产等，被侵害的成员有权通过法律途径主张自己的权益，要求返还土地份额或者获得相应的经济补偿。
   • 例如，在一个农村家庭承包户中，原本按照家庭人口分配了各自的承包地份额，后来其中一位成员未经其他成员同意，将另一成员的份额土地用于建设房屋，这就侵犯了该成员的土地承包经营权份额，被侵权成员可以起诉要求恢复土地原状或者获得相应的赔偿。

2. 从家庭内部关系和约定来看

   • 如果户内成员之间对于土地承包经营权份额有明确的约定，无论是口头约定还是书面约定，只要该约定不违反法律法规的强制性规定和公序良俗，就具有法律效力。当一方违反约定侵害另一方的土地份额时，受害方可以依据约定起诉要求对方履行约定，返还土地份额。
   • 比如，家庭成员之间经过协商，书面约定了各自承包地的具体位置和面积，后来有成员违反约定占用了其他成员的土地，此时被占用的成员可以凭借该约定向法院起诉，要求对方归还土地。
   • 然而，如果家庭内部没有明确的约定，在处理土地份额纠纷时，可能会比较复杂。需要综合考虑家庭人口变化、土地承包时的实际情况、当地的风俗习惯等因素，来确定每个成员应享有的土地份额。在这种情况下，起诉要回土地份额需要提供充分的证据来支持自己的主张，如土地承包时的相关文件、证人证言等。

3. 从法律程序和证据要求来看

   • 要起诉要回自己的土地份额，需要准备充分的证据来证明自己对土地份额享有合法权益以及该权益受到了侵害。证据可以包括土地承包合同、土地承包经营权证、家庭内部关于土地分配的协议、相关证人证言等。
   • 在起诉过程中，需要按照民事诉讼的程序进行，包括撰写起诉状、向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据、参加庭审等。法院会根据双方提供的证据和法律规定，对案件进行审理和判决。如果判决支持原告的诉讼请求，被告应当履行判决义务，返还土地份额或者给予相应的赔偿；如果被告不履行判决，原告可以申请法院强制执行。

建议：如果您遇到同一户内土地承包经营权份额纠纷，想要通过起诉要回自己的土地份额，建议先收集好相关证据，明确自己的诉讼请求和事实理由。在起诉前，也可以尝试通过协商、调解等方式解决纠纷，这样可以节省时间和成本。如果协商、调解不成，再向法院提起诉讼。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。