面对公司恶意调岗降薪的情况，你完全有权采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是从多个角度为你提供的详细建议：
一、明确法律依据与自身权益
首先，要明确的是，公司未经与你协商一致即单方面调岗降薪是违法的。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位变更劳动合同约定的内容（如岗位、薪资），需与员工协商一致并采用书面形式。这意味着，公司不能随意调整你的岗位或降低你的薪资，否则就构成了违法行为。
二、收集证据以支持主张
在维权之前，务必收集充分的证据以支持你的主张。这些证据包括但不限于：
- 劳动合同原件：证明你原来的工作岗位、薪资待遇等约定；
- 工资条、银行工资流水记录：用以确定你过往的工资发放情况及降薪前后的变化；
- 工作证、考勤记录等：证实你与公司存在劳动关系及你的工作情况；
- 与公司关于调岗降薪的沟通记录：如邮件、微信、短信等，体现公司的意图和过程；
- 公司内部涉及调岗降薪的通知、规定等文件：这些文件可能直接证明了公司的违法行为。
三、与公司协商解决
在收集到足够证据后，尝试与公司进行协商是解决问题的首选方式。你可以：
- 选择一个合适的时间和地点：与公司领导或人力资源部门负责人面谈，表达你对调岗降薪的不满和担忧；
- 以平和、理性的态度：向公司指出其调岗降薪行为的不合法性，并要求恢复你的原岗位和薪资待遇；
- 如果协商达成一致：务必形成书面协议并双方签字确认，以确保公司按约执行。
四、寻求外部帮助与法律救济
如果协商无果，你可以采取以下法律途径来维护自己的合法权益：
向劳动监察部门投诉：
- 准备投诉材料，包括身份证、劳动合同、相关证据材料等；
- 前往劳动监察部门办公地点填写投诉表格，详细说明公司的违法行为；
- 配合劳动监察部门的调查，提供必要的协助；
- 如调查属实，劳动监察部门将责令公司改正违法行为。
申请劳动仲裁：
- 向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，写明双方信息、仲裁请求（如恢复原岗位和薪资、支付降薪期间的工资差额及经济补偿金等）、事实和理由，并附上相关证据；
- 参与仲裁审理过程，进行举证、质证和辩论；
- 根据仲裁委员会的裁决结果来决定下一步行动。
提起诉讼：
- 若对仲裁结果不服，你可以在规定的期限内向有管辖权的人民法院提起诉讼；
- 诉讼过程相对复杂，需要按照法院的要求提交材料、参加庭审等；
- 法院将根据事实和法律作出最终判决。
五、注意事项与策略建议
在整个维权过程中，你需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：避免采取过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦；
- 确保所有证据的真实性和有效性：这是维权成功的关键；
- 遵守法律法规和程序要求：确保维权行动的合法性和有效性；
- 考虑同步采取多种措施：如向劳动监察部门投诉的同时，也可以准备仲裁申请，以形成双重施压；
- 在合法范围内利用媒体曝光：但需避免侵犯企业商业秘密或个人隐私。
面对公司恶意调岗降薪的行为，你应该积极采取措施来维护自己的合法权益。通过了解法律依据、收集证据、与公司协商、向劳动监察部门投诉以及申请劳动仲裁和提起诉讼等途径，你可以有效地保护自己的劳动权益不受侵害。如果你在整个过程中遇到任何困惑或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。