“退一赔三”主要适用的是诉讼时效，而非除斥期间。下面我将从多个角度为你详细解释：

一、诉讼时效与除斥期间的基本概念

1. 诉讼时效：是指权利人在法定期间内不行使权利即丧失请求法院依法保护其民事权利的法律制度。在合同纠纷中，如果一方违反了合同约定，另一方有权在一定的诉讼时效期间内提起诉讼，要求对方承担违约责任或赔偿损失。

2. 除斥期间：是指法律规定某种民事权利预定存在的期间，其法律意义在于督促权利人尽快行使权利，超过除斥期间怠于行使该权利的，则该权利消灭。它主要适用于形成权，如撤销权、解除权等。

二、“退一赔三”的法律性质

“退一赔三”是《消费者权益保护法》中规定的一种惩罚性赔偿制度，旨在保护消费者的合法权益，对经营者的欺诈行为进行惩罚。当经营者存在欺诈行为时，消费者有权要求经营者退货，并按照购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍进行赔偿。

三、“退一赔三”为何适用诉讼时效

1. 权利性质：“退一赔三”请求权属于债权请求权，即消费者因经营者的欺诈行为而遭受的损失，有权要求经营者进行赔偿。这种请求权符合诉讼时效的适用范围。

2. 法律目的：诉讼时效的设置旨在保护交易安全，促进经济流转，同时督促权利人及时行使权利。将“退一赔三”请求权纳入诉讼时效的适用范围，有助于实现这一法律目的。

3. 实践操作：在司法实践中，消费者因经营者的欺诈行为而提起诉讼，要求“退一赔三”的，法院通常会根据诉讼时效的规定进行审理。如果消费者的请求权已经超过了诉讼时效期间，且没有法定事由导致时效中断或中止，那么法院将驳回消费者的诉讼请求。

四、诉讼时效的具体规定

根据《民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。因此，在“退一赔三”的纠纷中，消费者通常需要在知道或应当知道自己的权利受到侵害之日起三年内提起诉讼。

五、特殊情况下的诉讼时效

在某些特殊情况下，诉讼时效可能会中断或中止。例如，如果消费者在诉讼时效期间内向经营者提出了赔偿请求，或者经营者同意履行赔偿义务，那么诉讼时效可能会中断并重新计算。另外，如果因为不可抗力或其他正当理由导致消费者无法在诉讼时效期间内提起诉讼，那么诉讼时效可能会中止并在障碍消除后继续计算。

总结与建议：

“退一赔三”主要适用的是诉讼时效制度。作为消费者，在发现经营者存在欺诈行为时，应及时行使自己的权利，在诉讼时效期间内提起诉讼以维护自己的合法权益。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。