结论：若你因借朋友三万被起诉且快一年了但暂时没钱还，可能会面临法院判决、强制执行、信用受损以及可能承担额外费用等后果。不过，你可以通过与债权人协商、申请延期或分期还款等方式来应对。
详细分析：
法院判决：
- 债权人（即你的朋友）已经向法院提起诉讼，且案件已经持续近一年，这通常意味着法院已经受理了此案，并可能已经进行了开庭审理。
- 如果法院认定你确实存在借款事实且未偿还，那么法院很可能会判决你偿还借款本金及可能的利息（如果双方有约定或法律有规定）。
强制执行：
- 如果法院判决后，你仍然未履行还款义务，债权人可以向法院申请强制执行。
- 强制执行可能包括查封、扣押、拍卖你的财产（如房产、车辆等），或者冻结你的银行账户、工资等收入来源，以用于偿还债务。
信用受损：
- 未能按时偿还借款，特别是经过法院判决后仍未履行，会对你的个人信用造成严重影响。
- 这可能导致你在未来难以获得贷款、信用卡等金融服务，甚至可能影响你的就业和社交生活。
可能承担额外费用：
- 在诉讼和执行过程中，你可能需要承担一些额外的费用，如诉讼费、执行费、律师费等。
- 这些费用会进一步增加你的经济负担。
应对建议：
与债权人协商：
- 尽管你暂时没钱还，但可以尝试与债权人沟通，说明你的经济状况和还款意愿。
- 双方可以协商制定一个合理的还款计划，如延期还款或分期还款等。
申请延期或分期还款：
- 如果与债权人协商无果，你可以向法院申请延期或分期还款。
- 法院会根据实际情况和你的经济状况来决定是否批准你的申请。
积极履行还款义务：
- 一旦你有能力还款，应尽快履行还款义务，以减少对个人信用的影响和避免进一步的法律后果。
寻求法律援助：
- 如果你对法律程序或还款计划有疑问或困惑，可以寻求专业的法律援助或咨询。
- 作为专业律师，我可以为你提供详细的法律建议和帮助，确保你的权益得到保护。
额外提醒：
- 在整个过程中，保持与债权人和法院的沟通是非常重要的。这有助于你及时了解案件进展和可能的法律后果，并采取相应的应对措施。
- 尽量避免逃避或忽视法院的判决和执行通知，否则可能会面临更严重的法律后果。
如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。