公司调岗本身并不直接构成你可以被迫离职的合法理由，但具体是否可以离职需根据调岗的合法性、合理性以及你的个人情况来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、调岗的合法性与合理性
合法调岗：
- 如果公司调岗是基于生产经营的需要，且调岗后的岗位与你的原岗位在工作内容、薪酬待遇等方面相当，没有降低你的劳动条件，同时公司也与你进行了充分的沟通并取得了你的同意，那么这种调岗是合法的。在这种情况下，你单方面选择离职可能并不构成被迫离职，且可能无法获得经济补偿。
非法调岗：
- 如果公司调岗缺乏合法依据，如未经你同意擅自调岗、调岗后的岗位与你的原岗位差异显著（如工作内容、薪酬待遇等大幅降低），或者调岗是出于恶意（如针对你的个人报复等），那么这种调岗可能是非法的。在这种情况下，你有权拒绝调岗，并可以基于公司的违法行为选择离职，且可能有权要求公司支付经济补偿。
二、你的个人情况与选择
个人意愿：
- 如果你对调岗后的岗位不满意，但公司调岗行为合法且合理，你仍然可以选择接受调岗或与公司协商解决。如果你选择离职，这通常被视为自愿离职，而非被迫离职。
被迫离职的情形：
- 如果你因公司非法调岗（如未经同意擅自调岗、调岗后劳动条件显著降低等）而不得不离职，且你能提供充分证据证明公司的违法行为，那么你的离职可能被视为被迫离职。在这种情况下，你可以依据《劳动合同法》的相关规定，要求公司支付经济补偿。
三、法律建议与行动指南
与公司沟通：
- 在面临调岗时，首先尝试与公司进行沟通，了解调岗的原因、目的以及调岗后的岗位情况。通过沟通，你可以更好地判断调岗的合法性与合理性，并为公司提供改进的机会。
收集证据：
- 如果公司调岗行为存在违法或不合理之处，及时收集相关证据，如调岗通知、劳动合同、工资单等。这些证据将有助于你在后续的法律程序中维护自己的权益。
寻求法律帮助：
- 如果你对调岗有异议，且无法与公司达成一致意见，可以寻求法律帮助。作为专业律师，我可以根据你的具体情况，为你提供法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
考虑离职与经济补偿：
- 在决定离职前，仔细考虑离职的后果和经济补偿问题。如果公司调岗行为非法或不合理，且你符合被迫离职的条件，你可以依据《劳动合同法》的相关规定要求公司支付经济补偿。经济补偿的计算公式通常为：经济补偿 = 工作年限 × 月工资（月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资）。
总结来说，公司调岗本身并不直接构成你可以被迫离职的合法理由。在面对调岗时，你应首先判断调岗的合法性与合理性，然后根据公司调岗行为的具体情况以及你的个人意愿来做出选择。如果你认为公司调岗行为违法或不合理，且你符合被迫离职的条件，可以依法要求公司支付经济补偿。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。