当单位起诉职工时，职工可以按照以下步骤来应对：

1. 及时了解起诉内容：

   • 职工应首先获取并详细阅读单位的起诉状，了解单位起诉的具体原因、事实和法律依据。这有助于职工明确自己的处境，为后续的应对策略提供基础。

2. 收集证据材料：

   • 职工需要积极收集与案件相关的证据材料，包括但不限于劳动合同、工资单、工作记录、通讯记录等。这些证据将用于证明职工的权益，反驳单位的指控，或证明单位存在违法行为。

3. 寻求法律帮助：

   • 在面对法律诉讼时，职工有权寻求专业的法律帮助。作为拥有多领域法律实务经验的律师，我可以为职工提供详细的法律咨询，解释相关法律规定，并帮助职工制定应对策略。职工应充分利用这一资源，确保自己的权益得到充分保护。

4. 准备应诉材料：

   • 根据起诉内容和收集到的证据，职工需要准备应诉材料，包括答辩状、证据清单等。这些材料应清晰、准确地阐述职工的观点和理由，反驳单位的指控，并展示职工所掌握的证据。

5. 参加庭审并积极辩护：

   • 在庭审过程中，职工应积极参与，按照法庭程序进行陈述和辩论。职工应充分利用庭审机会，向法庭展示自己的证据和理由，争取法庭的支持和认可。

6. 考虑和解或调解：

   • 在诉讼过程中，职工也可以考虑与单位进行和解或调解。这有助于双方达成共识，避免长时间的诉讼过程，减少经济和时间成本。如果双方能够达成和解或调解协议，职工应确保协议内容合法、合理，并明确双方的权利和义务。

7. 遵守法庭判决：

   • 无论庭审结果如何，职工都应遵守法庭的判决。如果职工对判决结果有异议，可以在法定期限内提起上诉或申请再审。但在此之前，职工应确保自己已经充分行使了诉讼权利，并尽力争取了最有利的结果。

额外建议：

• 职工在应对单位起诉时，应保持冷静和理性，避免情绪化行为影响案件处理。
• 职工应积极与单位沟通，尝试通过协商解决问题，减少诉讼带来的负面影响。
• 如果职工对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询，我将提供详细的法律指导和帮助。