若被误判拘留3天，你可以按照以下步骤来处理：

1. 及时沟通与申诉：

   • 首先，你应该尽快与作出拘留决定的公安机关或相关执法部门取得联系，明确表达你对拘留决定的异议，并要求他们重新审查案件事实。
   • 在沟通过程中，你可以提供任何能够证明你无罪或不应被拘留的证据，如不在场证明、证人证言等。
   • 如果沟通无果，你可以向上一级公安机关或同级人民检察院提出申诉，要求撤销错误的拘留决定。

2. 申请行政复议或提起行政诉讼：

   • 如果你认为拘留决定确实存在错误，且申诉未得到满意解决，你可以在知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请，或者在知道该具体行政行为之日起六个月内直接向人民法院提起行政诉讼。
   • 行政复议或行政诉讼的目的是请求上级机关或法院对拘留决定的合法性进行审查，并作出撤销或变更的决定。

3. 寻求法律援助与律师帮助：

   • 在整个处理过程中，如果你感到困惑或无法有效维护自己的权益，建议寻求专业的法律援助或聘请律师。
   • 律师可以为你提供专业的法律意见，帮助你准备申诉材料、行政复议申请或行政诉讼状，并代表你与相关机关进行沟通或出庭辩护。

4. 关注后续影响与赔偿：

   • 如果拘留决定最终被撤销或变更，你应关注这一决定对你个人名誉、工作、生活等方面可能产生的后续影响。
   • 根据《中华人民共和国国家赔偿法》的相关规定，如果你因错误的拘留决定遭受了损失，你有权要求国家进行赔偿。你可以向作出拘留决定的机关提出赔偿申请，或者通过法律途径寻求赔偿。

在处理此类情况时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静与理性：面对误判拘留的情况，保持冷静和理性至关重要。不要采取过激行为或发表不当言论，以免加重自己的法律风险。
• 及时收集与保存证据：在申诉或提起行政诉讼过程中，证据是关键。因此，你应该及时收集并保存所有能够证明你无罪或不应被拘留的证据。
• 遵循法律程序：在处理此类情况时，务必遵循法律程序。不要试图通过非法手段来解决问题，否则可能会面临更严重的法律后果。

最后，我想强调的是，法律是公正的，如果你确实被误判拘留，通过合法的途径和程序，你一定能够维护自己的合法权益。如果你在整个过程中遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。