若因误判被拘留十天，您可以依据《中华人民共和国国家赔偿法》的相关规定申请国家赔偿，赔偿范围主要包括人身自由损害赔偿，若造成严重后果的，还可主张精神损害抚慰金。以下是对赔偿范围、标准及程序的详细解答：
一、赔偿范围与标准
人身自由损害赔偿
- 根据《国家赔偿法》第三十三条，侵犯公民人身自由的，每日赔偿金按照国家上年度职工日平均工资计算。
- 计算公式：每日赔偿金 = 国家上年度职工日平均工资
- 示例：若2023年职工日平均工资为400元，错误拘留10天则赔偿金为4000元（400元/天 × 10天）。
精神损害抚慰金
- 根据《国家赔偿法》第三十五条，若拘留行为致人精神损害，且造成严重后果的，应当在侵权行为影响的范围内，为受害人消除影响，恢复名誉，赔礼道歉，并支付相应的精神损害抚慰金。
- 具体数额：由法院结合侵权手段、场合、行为方式等情节综合确定，无固定标准，但会考虑受害人的精神损害程度、侵权行为的恶劣程度等因素。
二、赔偿程序
申请条件
- 需满足以下条件之一：
- 对拘留决定不服且该决定已被撤销或变更；
- 拘留超过法定期限且后续未采取逮捕措施；
- 依法不应拘留而实施拘留。
申请流程
- 第一步：向作出错误拘留决定的机关提出书面赔偿请求，说明赔偿请求、事实与理由，并附上相关证据材料。
- 第二步：若该机关拒绝赔偿或未在两个月内答复，可向其上一级机关申请复议。
- 第三步：复议后仍不满意或复议机关逾期未作决定，可向复议机关所在地同级人民法院赔偿委员会申请司法赔偿。
三、注意事项
- 时效要求：赔偿请求需在知道权利被侵害之日起两年内提出，逾期将丧失请求权。
- 证据材料：需提交身份证明、拘留决定书、释放证明等基础文件，以及医疗诊断书、费用单据（若涉及健康损害）等证据材料，以证明自己的赔偿请求合理合法。
- 法律程序合规性：赔偿程序涉及多个环节，每个环节都有严格的时间限制和程序要求，建议委托专业律师协助处理，以确保程序合规性，提高赔偿成功率。
若您因误判被拘留十天，且符合上述赔偿条件，建议您及时收集相关证据材料，并按照上述程序申请国家赔偿。在申请过程中，若遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律服务。