因交通违法被拘留3天，通常意味着属于行政拘留范畴，可按以下步骤处理：

1. 确认拘留性质与依据：首先，要明确自己被拘留是因为违反了《中华人民共和国道路交通安全法》等相关法律法规的具体哪一条款。行政拘留通常是对违法行为人的一种行政处罚，旨在通过短期限制人身自由来惩戒和教育违法行为人。了解拘留的具体原因和法律依据，有助于后续采取正确的应对措施。
2. 接受处罚并配合执行：既然已经被决定拘留3天，那么应当接受这一处罚决定，并按照拘留所的要求配合执行。在拘留期间，要遵守拘留所的规章制度，不得有妨碍执行公务或扰乱秩序的行为。
3. 了解自身权利：在拘留期间，你仍然享有一定的权利，如申请行政复议或提起行政诉讼的权利。如果你认为拘留决定有误或存在不公正之处，可以在知道该具体行政行为之日起60日内向作出拘留决定的公安机关的上一级主管部门或同级人民政府申请行政复议，或者在6个月内直接向人民法院提起行政诉讼。
4. 反思与改正：拘留不仅是对你的一次惩罚，更是一次深刻的教训。在拘留期间，应当深刻反思自己的违法行为，认识到其对社会和他人造成的危害，并下定决心改正错误，遵守法律法规，做一个守法的公民。
5. 关注后续影响：行政拘留虽然不会留下犯罪记录，但可能会对你的个人信用、职业资格等方面产生一定影响。因此，在拘留结束后，要关注这些方面可能受到的影响，并采取相应的措施进行补救或说明。

特殊情况说明：

• 如果认为拘留决定有误：如前所述，你有权申请行政复议或提起行政诉讼来维护自己的合法权益。
• 如果拘留期间身体出现不适：应立即向拘留所工作人员报告，并寻求医疗救助。拘留所应当提供必要的医疗条件，保障你的身体健康。
• 如果担心拘留对工作或生活造成影响：可以与拘留所沟通，看是否可以提前释放或采取其他措施来减轻影响。但需要注意的是，行政拘留的决定一旦作出，就必须执行完毕，除非有法定事由可以提前释放或变更处罚。

温馨提示：交通违法不仅可能面临行政处罚，还可能对自身和他人的生命财产安全造成严重威胁。因此，请务必遵守交通法规，安全驾驶，共同营造一个和谐、安全的交通环境。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。