劳动仲裁期间是否可以不上班，主要取决于劳动关系的存续情况以及仲裁请求的具体内容。以下是对这一问题的详细分析：
可以继续上班的情况
劳动关系未解除：
- 如果劳动者与用人单位之间的劳动关系仍然存续，且双方没有达成停止工作的协议，劳动者应当按照正常的工作安排继续上班。例如，劳动者因用人单位未及时足额支付劳动报酬而申请劳动仲裁，但并未提出解除劳动合同，此时劳动者需继续履行劳动义务，正常出勤工作。
仲裁请求不涉及解除劳动关系：
- 当劳动者的仲裁请求是要求支付加班费、奖金、未签订书面劳动合同的双倍工资差额等，且不涉及解除劳动关系时，劳动者一般可以继续上班。这种情况下，劳动仲裁主要是为了解决具体的劳动争议，而不影响劳动关系的存续。
法律支持：
- 根据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，并没有规定申请劳动仲裁期间员工不能上班。相反，保持劳动关系的连续性有助于避免产生新的争议或问题。因此，从法律层面来看，劳动者在劳动仲裁期间继续上班是合法的。
不必继续上班的情况
劳动关系已解除：
- 如果双方协商一致解除劳动关系，或者用人单位依据《劳动合同法》规定的法定情形单方解除劳动合同，或者劳动者依据法定情形单方解除劳动合同，并且解除程序合法，劳动者无需继续上班。例如，双方签订了解除劳动合同协议，明确约定了劳动关系解除的时间和相关补偿事宜后，劳动者就无需再继续上班。
仲裁请求包含解除劳动关系且获得支持：
- 劳动者在仲裁申请中明确提出解除劳动关系，并提供了充分的证据证明其解除劳动关系的理由符合法律规定，且仲裁委支持了劳动者的请求时，从裁决生效之时起，劳动者就无需再继续上班。
注意事项
- 密切关注仲裁进展：在劳动仲裁期间，劳动者应密切关注仲裁的进展和结果，以便及时采取相应的应对措施。
- 保留相关证据：如果劳动者认为用人单位可能会对其采取不利措施，应提前收集好相关证据，如工资条、考勤记录、工作邮件等，以备不时之需。
- 遵守规章制度：劳动者在继续上班的同时，也应遵守用人单位的规章制度，确保自己的行为符合劳动纪律的要求，避免因违反规定而被用人单位以旷工等理由进行反制。
举例说明：
- 假设小张因公司未支付加班费而申请劳动仲裁，但并未提出解除劳动合同。在仲裁期间，小张应继续按照公司的要求正常上班，同时关注仲裁的进展。如果仲裁结果支持了小张的请求，公司需支付加班费，但小张仍需继续在公司工作，除非双方另有约定或小张提出解除劳动合同。
- 假设小李因公司违法解除劳动合同而申请劳动仲裁，并要求恢复劳动关系。如果仲裁结果支持了小李的请求，公司需撤销解除决定，小李应继续回到公司上班。如果仲裁结果未支持小李的请求，且小李不要求继续履行劳动合同，则双方劳动关系解除，小李无需再去上班。
综上所述，劳动仲裁期间劳动者是否可以继续上班取决于劳动关系的存续情况以及仲裁请求的具体内容。在大多数情况下，除非劳动关系已经解除，否则劳动者有权继续上班并履行其工作职责。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。