面对单方面调岗降薪，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 明确拒绝并保留证据：

   • 首先，要明确向公司表达你不同意调岗降薪的决定。这可以通过书面形式（如邮件、信函）进行，确保有明确的记录。
   • 同时，保存好与公司沟通的所有证据，包括调岗降薪的通知、你的回复、工作交接记录等，以备后续维权之需。

2. 了解相关法律法规：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪酬。但单方面调岗降薪属于违法行为，除非符合特定情形（如劳动者不能胜任工作等），且需经过法定程序。
   • 了解这些法律法规，有助于你更好地判断公司的行为是否合法，以及你应采取的应对措施。

3. 与公司协商解决：

   • 在明确拒绝并保留证据后，可以尝试与公司进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。例如，可以提出恢复原岗位和薪酬，或者协商一个合理的调岗降薪方案。
   • 协商过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化行为影响协商结果。

4. 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉公司的违法行为。劳动监察部门会依法进行调查处理，并可能对公司进行处罚。
   • 同时，你也可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求公司恢复原岗位和薪酬，或者支付相应的经济补偿。劳动仲裁是解决劳动争议的一种有效方式，其裁决具有法律效力。

5. 考虑法律诉讼：

   • 如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，要提供充分的证据支持自己的主张，并遵循法院的审理程序。

在处理单方面调岗降薪问题时，你需要注意以下几点：

• 及时行动：一旦发现公司有单方面调岗降薪的行为，要尽快采取行动，避免错过维权时机。
• 保持冷静：在处理过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化行为影响判断和决策。
• 寻求专业帮助：如果你对法律法规或处理流程不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，他们可以提供更具体和专业的建议。

面对单方面调岗降薪，你有多种途径可以维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。