面对公司单方面调岗降薪的情况，作为劳动者，你确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助你妥善应对这一问题：

一、明确法律权益

首先，你需要明确自己的法律权益。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同明确约定的工作岗位、劳动报酬等属于核心条款，未经协商一致，用人单位不得擅自单方变更。如果公司未经你同意就单方面调岗降薪，这明显违反了法律规定，你有权拒绝并寻求法律途径维护自己的权益。

二、与公司沟通协商

在采取法律行动之前，我建议你先尝试与公司进行沟通协商。你可以明确表达自己对调岗降薪的反对意见，并要求公司给出合理的解释和依据。如果公司能够提供充分的理由和证据，证明调岗降薪是出于生产经营需要且具有合理性，那么你可以考虑接受或进一步协商。但如果公司无法提供合理依据，或者你坚决不同意调岗降薪，那么你需要坚定地维护自己的权益。

三、收集证据材料

在与公司沟通协商的同时，你需要开始收集相关证据材料。这些证据可以包括：

1. 劳动合同：证明你与公司之间的劳动关系以及约定的岗位和薪资。
2. 调岗降薪通知：证明公司单方面调岗降薪的事实。
3. 沟通记录：如邮件、短信、微信等，证明你与公司就调岗降薪问题进行过沟通，且你表达了反对意见。
4. 工作表现证明：如工作成果、评价等，证明你在原岗位上的工作表现和价值。

四、申请劳动仲裁

如果与公司沟通协商无果，你可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，你需要提交上述收集的证据材料，并详细陈述公司单方面调岗降薪的事实和理由。劳动仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。如果裁决结果支持你的诉求，公司需要按照裁决结果执行。

五、提起诉讼

如果劳动仲裁委员会的裁决结果未能满足你的诉求，或者公司拒绝执行裁决结果，你可以向法院提起诉讼。在提起诉讼时，你需要准备充分的证据材料，并详细陈述公司单方面调岗降薪的事实、理由以及对你造成的损失。法院将依法进行审理，并作出判决。如果判决结果支持你的诉求，公司需要按照判决结果执行，并可能承担额外的法律责任。

六、注意事项

1. 保持冷静和理性：在面对公司单方面调岗降薪时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
2. 及时咨询专业律师：如果你对法律程序不熟悉或者担心自己的权益无法得到充分保障，可以及时咨询专业律师。律师将为你提供专业的法律建议和帮助。
3. 关注公司动态：在申请劳动仲裁或提起诉讼期间，你需要密切关注公司的动态。如果公司出现破产、解散等情形，你需要及时采取措施保护自己的权益。

总之，面对公司单方面调岗降薪的情况，你需要坚定地维护自己的权益，并采取一系列措施来寻求法律途径解决。希望以上建议能够对你有所帮助。