当您的工资卡被冻结且没有生活费时，确实会面临一段困难时期，但您可以通过以下步骤来积极应对和解决问题：
一、了解冻结原因并寻求解冻
查明冻结原因：
- 首先，您需要尽快联系发卡银行，通过银行柜台、网上银行或客服热线查询工资卡的冻结状态及具体原因。
- 冻结原因可能包括司法冻结（如涉及法律纠纷、债务问题）、银行风控冻结（如异常交易、涉嫌洗钱等）或涉嫌违法犯罪等。
联系相关机构：
- 如果冻结是司法性质的，您需要联系执行冻结的法院或相关执法机构，了解案件进展及解冻流程。
- 如果是银行风控冻结，您可以向银行客服或柜台咨询解冻的具体方法和所需材料。
准备并提交解冻材料：
- 根据冻结原因，准备相应的证明材料，如身份证明、工作证明、无涉案证明、交易合法性证明等。
- 向相关机构提交解冻申请，并按照要求配合完成解冻手续，如提供补充材料、接受调查等。
二、申请临时生活费用或紧急救助
向法院申请生活费：
- 在司法冻结案件中，如果您确实需要生活费来维持基本生活，可以向执行法院提出申请。
- 您需要准备收入证明、家庭情况说明等材料，证明当前经济困难状况，并说明申请生活费的必要性和合理性。
- 法院将根据您的具体情况和案件进展，决定是否划拨部分款项作为生活费。
向单位申请预支工资：
- 与您所在单位的人力资源部门或财务部门沟通，说明工资卡冻结导致的生活困难。
- 申请预支部分工资以解燃眉之急，具体金额和方式需与单位协商确定，并确保后续能够按时偿还。
申请社会救助：
- 如果您符合当地最低生活保障标准或其他救助条件，可以向民政部门或社会救助机构申请临时救助金。
- 您需要提供相关证明材料，如身份证、户口本、收入证明、家庭情况说明等，经审核通过后领取相应补助。
三、调整资金管理方式
使用其他银行账户：
- 如果可能的话，开立一个新的银行账户用于接收工资或日常收支。
- 及时通知单位更改工资发放账户信息，确保后续收入能够正常到账，避免再次陷入经济困境。
合理规划支出：
- 制定详细的预算计划，优先保障基本生活需求，如食品、住房、医疗等。
- 减少非必要开支，如娱乐、旅游、购物等，避免过度消费加重经济压力。
四、采取法律手段维护权益
提出执行异议：
- 如果您认为工资卡冻结存在错误或不合理之处，可以在规定期限内向执行法院提出书面异议。
- 您需要提供充分证据支持自己的主张，如交易记录、合同协议等，法院将依法进行审查并作出裁定。
寻求法律援助：
- 如果您对法律程序不熟悉或无法自行处理工资卡冻结相关法律事务，可以通过法律咨询热线、法律援助中心等途径获取专业律师帮助。
- 律师可以为您提供针对性的解决方案，协助您处理法律纠纷，维护自己的合法权益。
希望以上建议能够帮助您解决工资卡冻结导致的生活费问题。在处理过程中，请保持冷静和理性，积极与相关机构沟通协商，寻求最佳解决方案。